а что за разгрузка на шоколаде?

Так или иначе все равно никому не хочется подводить команду... я тоже считаю что главное участие, а в плюсе ты или в минусе это все относительно, но каждый сам решает как ему удобно, ну ничего может другие девочки с форума захотят участвовать в конкурсе надо только jerice сообщить, а то непонятно знает она или нет, в списке пока и Багира и Аленка14 указаны я старосту не вижу в темке, вот бы у нее спросить, может она в курсе?

Зелененькие всем отличного настроения! С новыми силами в новый день!


Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

умница ...

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Хороший отвесик для разгрузки то что вернулась к нормальному питанию умничка, но если ты к вечеру себя плохо почувствовала нужно было обязательно покушать, ни всем эта разгрузка подходит, девочки будте осторожны, если чувствуете слабость или тошноту не продолжайте разгрузку.. берегите себя!

Хороший отвесик для разгрузки то что вернулась к нормальному питанию умничка, но если ты к вечеру себя плохо почувствовала нужно было обязательно покушать, ни всем эта разгрузка подходит, девочки будте осторожны, если чувствуете слабость или тошноту не продолжайте разгрузку.. берегите себя![/quote]

Я кушать не стала, попила чай с лимоном. И пораньше с дочей спать легла. А утречком к холодильнику за калориями побежала, ухи поела. Только пол пиалы осилила. Желудок больше не вместил!

если есть подозрение на простуду обязательно выпей какой-нибудь порошок жаропонижающий, а на привесик не обращай внимание ... почаще проветривай помещение, каждые 4 часа обязательно мой руки, смазывай носик каким-нибудь маслом ментоловым например... кушай лук репчатый в салате и чесночок обязательно - это общие правила для профилактики... можно деткам на шейки повешать яичко от киндера а туда чесночок положить зубчик и несколько дырочек сделать в яичке, будет им дополнительная защита! не болей!

ТуСьКин

Прости ела один горький шоколад с кофе. Через 3 часа можно воду пить. Но я на завтрак ещё фруктовый салатик поела.

можно было немного белковой пищи поесть и сразу стало бы легче... я иногда орешки грызу или кусочек сыра рассасываю, а вообще у меня только в самую первую разгрузку слабость была, потом все стало отлично, но ты права я тоже пораньше ложусь спать когда на разгрузочке и физическими упражнения и готовкой пищи вообще не рекомендуется в разгрузочный день заниматься, это своего рода день отдыха... я после разгрузки всегда возвращаюсь в прежний режим питания

Привет команда!
Я сегодня тоже расклеянная второй день кд. Живот разрывается.
На весы не вставала. Боюсь. Не хочу расстраиваться с утра, тем более утро понедельника.
Всем хорошего настроения и не болеть!

шоколадная разгрузка это 80-100гр горького шоколада с содержанием какао 70-85% делишь на 5 частей и съедаешь в 5 приемов пищи с чаем или кофе, пить дневную норму воды также необходимо... если употреблять только шоколад и кофе это чревато большим выбросом адреналина может подняться давление будьте осторожны! любая разрузка должна доставлять удовольствие и тогда она будет на пользу!

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

доброе утро Леночка! Ничего еще пару денечков и все будет хорошо, на весы пока не вставай, смысла нет, пей прохладную жидкость поменьше горячего это снижает неприятные ощущения...

Спасибо, дорогая. Буду пить. Они у меня быстро проходят. Я думаю в среду уже будет последний день

приветик ЗЕЛЕНЕНЬКИЕ
УСПЕХОВ НЕ НОВОЙ НЕДЕЛЕ!!!
[br]Самые красивые анимационные анимашки