Так айран это весчь!!!

Я догадываюсь, что там ... либо подам тебе идею на потом
А я не догадываюсь о чем ты догадываешься!
Не покажу пока, еще не находила Целый день пробездельничала на диване

Капец, 20 тысяч на 3 дня растянула

Ну и далее как всегда, звезда номер 7

Сегодня у меня день открытий. Калории я считаю достаточно давно. Летом к этому начала подсчитывать белок. Но никогда до сегодняшнего дня я не считала углеводов.
Воскресный завтрак у меня почти всегда одинаков: яичница с беконом и грибами. Так как бекона в наличии не было, то он смело был заменен ветчиной.


На картинке он в процессе приготовления. Калорийность - 501.8, углеводы - 4,562

На обед съела большую порцию куриных сердечек. Воскресный обед у меня тоже традиционен, меняется лишь количество. Сердечки съедались не все сразу, а воровались из сковородки, но в итоге я съела их все.



Калорийность - 597.1, углеводы - 6.18. Если бы не луковица, то их было бы меньше.

В течение дня я несколько раз пила чай. Одна чашка чая была с молоком. Калорийность - 60.8, углеводы - 4.235

Перед ужином я решила подсчитать сколько углеводов у меня осталось, и остались ли вообще. И тут меня ждал сюрприз - оказалось, что углеводов я могу себе позволить еще много. Обрадовавшись я закатила пир с тремя блинчиками с мясом:



Калорийность - 553.7, углеводы - 60.9

Третий блин был явно лишним. Но я решила поужинать с размахом, раз уж углеводность позволяет.

Итого: калорийность - 1713.4, углеводы - 75,88

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Повторюсь. вполне достаточно было бы и двух блинов и количество углеводов сразу бы сократилось на 20

Как то самый тяжёлый шар для меня оказался, вся моя любимая еда содержит жир, даже батончики рот-фронт

На завтра фиолетовый уход

Это мои шаги за сегодня. Из них нужно вычесть что-то в районе 4000

Добавлено спустя 12 секунд:
На завтра звезду беру

Вешаю свой шарик.

Соли я в принципе мало ем, так что день без соли был не сложным. Ну из готовой еды увы убрать не могу, но все остальное легко.
Завтрак - омлет с помидором,
Обед - спагетти с овощным соусом(домашним), филе бедра курицы на гриле.
Ужин кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыро(домашним) и кусочком ветчины из индейки+ фруктовый смузи.

Вешаю свой шар. На завтра возьму день без соли.

Вешаю свой шар, сделала массаж сухой щеткой и массаж силиконовыми банками

Мой новый продукт - египетский черный мед

Мед это конечно громко сказано это патока из тростника.
Molasses - это совсем не мед, а черная патока. А у патоки совсем другая технология приготовления и делают ее в Египте из сахарного тростника. Хоть и не настоящим медом эта штука оказалась, но все равно полезных микроэлементов в ней действительно много. На первом месте железо (из-за этого очень часто рекомендуется при анемии), а дальше магний, марганец, витамин В6, селен и калий.
Такой черный мед в Египте является очень популярной сладостью, употребляется в чистом виде и добавляется к некоторым десертам.
Существует древняя мудрость. «Если вы хотите прожить долгую жизнь, вы должны принимать четыре ложки черной патоки в день».
Не уверена насчет четырех ложек в день Но попытаюсь есть каждый день понемногу Очень сладко и какой-то знакомый привкус, только не могу вспомнить что напоминает