Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Машенька С

Настя пожалуйста напиши мне в графу спорт- Джиллиан Майклс

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Ann Yakimenko, там ведь Джиллиан говорит в видио сколько дней заниматься по каждому уровню. но лично я перейду на другой уровень, когда почуствую что нагрузки слабы и Джил говорит, что можно пробовать нагрузку второй девушки те что посложнее даже при первом уровне.

Машенька С

zyuka писал(а):

Мне разгрузочные дни как мертвому припарка :nez-nayu:

Итак почти не употребляю соль. Изгонять нечего.

не может быть , а ты пробовала разгруз, вед за разгрузы отвесища, главное на другой день заклеить рот для лишнего только норму сьесть и попробовать удержать. я тоже не употребляю много соли

Lesyapka

masyawa поменяй мне пожалуйста в графе спорт Джиллиан на Кэти Смит.

Завтра разгружаюсь на курогрудках :-):

Ksu)

Ann Yakimenko писал(а):

Скачала наконец-то себе Джиллиан - по сколько дней нужно на каждый уровень - есть какие-то нормативы или по самочусвтию надо смотреть?

Когда с тебя перестанет семь потов сходить за тренировку)

masyawa

Всем все добавила и обновила!

Lesyapka

masyawa спасибо :-ok-:

Машенька С

Настя спасибо, благодаря конкурсу я держусь, а так уже что-то закинуть в рот :locked:

стараюсь, скоро лета нельзя расслабляться все работаем над собой :-:ok:-:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
держусь и скоро догоню план

/Devochka/

masyawa писал(а):

/Devochka/ писал(а):

masyawa
Привет. А можно мне в табличке в графу еще бег записать? :smu:sche_nie:

добавила)

Спасибочки :-):

SunnyMam

Девчат, у меня беда... Сын с дивана упал, нас в больницу положили (((дней на 10...Весы сюда нельзя, так что отчитаюсь как выпишут...

katabuki

SunnyMam,
как вас так угораздило, чтобы еще и в больницу??? Пусть поправляется и чтобы без последствий!!!

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции