ksusha74, да, что-то Зузку переклинило. Меня, как ни странно, больше всего добивали эти стойки у стенки. Если бы просто постоять пару минут, фиг с ним, а эти вверх-вниз замучали.
И перепрыгом пару раз чуток не навернулась.))

Oxanka 1
Думаю через что бы перепрыгивать, табурет - порпобовала, нужно что-нибудь пониже, да уж. Ксю, а ты заметила, что все-равно возвращаемся к Зюське, что бы ни пробовали.
А тебе моя линеечка видна, что-то я навертела, теперь ее нет

Oxanka 1
Понятно , а то у нее короткие тренировки, а ты делаешь несколько.

Zshred 10 - сильная тренька, на больше сил не хватило. Сегодня снова болят руки, плечи, сзади ниже п....и? . Сделала "от души" и со злостью.

ksusha74, что именно в данной треньке понравилось? ))

Oxanka 1
Ксю, я не могу сказать, что мне что-то нра или нет, просто почувствовалось тело, я почему-то уверена, что значит поработала хорошо и тренька подошла. Пусть это будет 20 мин. или час. Сегодня мне нравится стойка у стены, завтра махи или еще что-нибудь. Если тренировку хочется повторить, значит это ОНО.

Вот и мне она понравилась и захотелось снова опробовать.

Снова из-за занятости выбилась из графика.
Сегодня только закрыла прошлую неделю и начала эту:
1. Zwow 116
2.Zwow 1 : https://www.youtube.com/watch?v=Xqpjd65oHdQ
3. KILLER FAT BURN WORKOUT Challenge | Day #5: https://www.youtube.com/watch?v=MTA2ZAP ... cZTF7Wbh2S
4. Beg For Mercy Workout: https://www.youtube.com/watch?v=7OX3I3F ... S&index=14
5. Best Hot Ripped Abs Workout: https://www.youtube.com/watch?v=5-VADcy ... S&index=15
6. JRC 11 x
7. ZCUT Kettlebell Series 1: https://www.youtube.com/watch?v=uw9ooMqFUSk
8. Cardio Slim Down Workout

Итого: 2 часа 8 минут 41 сек и 901 кк.

Думала еще и йогу сделать, но честно, надоело уже. Половину сделала и оставила.

Зузка выложила новую треню: https://www.youtube.com/watch?v=ihzLWnFfxGY

Нашла сегодня еще одну треню у Зузки, цель которой, доконать человека - Zshred 11: https://www.youtube.com/watch?v=vLlOi-h ... bO2j9NmzN-

Привет. Сегодня сделала: 1. zwow 118
2. zwow 119
3. 5 min workout 4 (2 раза): https://www.youtube.com/watch?v=Q-qWV_d2jjE
4. Crazy Home Bootcamp Workout: https://www.youtube.com/watch?v=SrsyPU5 ... 8a-2bh2dq2
5. KILLER FAT BURN WORKOUT Challenge | Day #6: https://www.youtube.com/watch?v=sQqY6J2 ... q2&index=4
6. KILLER FAT BURN WORKOUT Challenge | Day #7: https://www.youtube.com/watch?v=6IzZ_GA ... 8a-2bh2dq2
7. 6 pack Summer Abs 9: https://www.youtube.com/watch?v=sqnZfss ... ASvFpoPoQE
8. Yoga Cardio Series 2

Итого: 1 час 49 минут 13 сек и 664 кк.

Акцент на пресс.

Привет! Буду и я отписываться в темку.
Две недели занималась треньками для начинающих. Делала их по две подряд через день. Вчера начала workout 1 для начинающих, добили прыжки, сделала только два раунда
https://www.youtube.com/watch?v=sKCuZGpQ1yo
Сегодня 2 тренька
https://www.youtube.com/watch?v=hWsIppKsR8A
уже намного лучше, правда пистолеты с выпадами давались очень тяжело, даже бюрпи как то легче без передышек. Осилила три раунда, потом минут десять передохнув решила ещё сделать треньку на пресс
https://www.youtube.com/watch?v=g-exiRkzQg0
нормально, без напряга, особо не устала.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Спасибо тебе Оксана за ссылки, именно по ним более или менее разобралась с Зузкиными тренировками