Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

mryamka

Blues-k
а что за каждый спорт по баллу?

Blues-k

mryamka писал(а):

Blues-k
а что за каждый спорт по баллу?

Нееет!

Позиция спорт, это полноценное часовое занятие с хорошей нагрузкой, тогда ставим +1
Если мы позанимались меньше 30 минут, тогда 0, а если выбранного комплекса упражнений не было -1.
Дополнительные 20 того или другого дрыганья :ta_n_cor:

идут помимо основной тренировки :aiki-do:

полировка, так сказать, мебели :-)

Для себя буду отмечать еще и отжимания, Вы девчонки, здорово стимулируете :bra_vo:

Иногда из последних сил ночью грохнусь с дивана и все таки сделаю 20 + 20 конвульсивных движений :hi_hi_hi:

mryamka

Blues-k
просто смотрю за отжимания тоже +1 вот и поинтересовалась, а то мало ли я неверно считаю :hi_hi_hi:

ОТЧЕТ ЗА 29.06

и у меня сегодня 77,5!!!!!!!!! :ta_n_cor:

Blues-k

Отжимание первый раз написала, на свой страх и риск :hi_hi_hi:

, надеюсь Крошка нас не побьет, если мы отжимание будем дополнительно делать :du_ma_et:

kroshkazlyu

Blues-k писал(а):

Отжимание первый раз написала, на свой страх и риск :hi_hi_hi:

, надеюсь Крошка нас не побьет, если мы отжимание будем дополнительно делать :du_ma_et:

не побью =)))) думаю с 1 июля можно будет ввести в доп. 10 отжиманий. Если все ЗА конечно =)

Blues-k

Уряяя!!! Мне в этом конкурсе комфортнее всего :bra_vo:

и спорт, и красота, и разгруз, и другое... :hi_hi_hi:

Посмотрю, посмотрю на другие конкурсы и сюда возвращаюсь: демократичненько, без строгостей, а когда видишь, как девчонки стараются, свой хвост держишь тооже в тонусе... :bra_vo:

Blues-k

Отчёт за 30.06.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт (6 км) +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
- 20 отжимание +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 12 баллов :ta_n_cor:

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Отчёт за 01.07
1. Система питания (моя) -1
2. Спорт
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. -1.
Итого: 2 балла :-)

Наташок

kroshkazlyu писал(а):

10 отжиманий. Если все ЗА

Я за !!! Я за любой кипеж кроме голодовки!!!

Blues-k писал(а):

и спорт, и красота, и разгруз, и другое

ага мне тоже очень нравится
и только начинаешь лениться,а про конкурсик вспомнишь и что-нибудь да сделаешь!!!

отчеты попозже скину)

mryamka

у меня работы завал. только что приползла домой.
в отчетах все плохо. ещё кд
отчеты с 30.06 по 02.07

в отчетах мало, зато вес 76,9!!!!

Blues-k

Отчёт за 02.07.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт (8 км) +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.
- 20 приседаний. +1
- 20 отжимание +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 11 баллов :ta_n_cor:

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции