АААА!!! У меня отчет украли! Вчера вечером скинула!!! Скрали враги!
повторяю
Отчёт за 27.06.
1. Система питания +1
2. Спорт
- каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое +1
4. Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. -1 -теперь клубника откуда то взялась на ночь(
Итого: 8 баллов

Девчонки, вы такие герои! Я в 8 встаю и то максимум поприседать с утра получается) А еще я с вчерашнего дня решила делать отжимания - раз 20 к прессу и приседаниям)))

Ой, блин, у меня отставание от плана 25 кг -надо что то срочно делать!!!

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:

ничего себе - вес -1,4!!! неплохой проштрафффф

информер поменяй, он у тебя просрёченный
а с отжиманием хорошо придумала, нужно Крошку попросить, чтобы она сделала еще один пункт. До рук руки не доходит вечно...

Blues-k
ага надо)))
поздравляю с переходом за половину (вишенки)!
осталось чуть- чуть!!!

Отчёт за 28.06.
1. Система питания +1
2. Спорт +1
- каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
- отжимания 20 раз +
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое +1
4. Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. -1 -грейпфрутик зажевала-жиросжигающий))))
Итого: 9 баллов

Завтра если сленюсь с утра все сделать- в полный минус уйду... Вечером после работы на др- вернемся точно под утро()
А в выходные на озера уедем...

ОТЧЕТ ЗА 28.06

ложусь спать раньше )))) , чтоб систему питания соблюдать
правда ничего не успеваю

Отчёт за 28.06.
1. Система питания (моя) -1
2. Спорт (11 км) +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. -1.
Итого: 4 балла

Сразу напишу, а то не знаю когда до компа доберусь-подкорректирую если что...

Отчёт за 29.06.
1. Система питания +1
2. Спорт
- каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1 -не поленилась с утра!
- 20 приседаний. +1
- отжимания 20 раз +
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое
4. Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. -1
Итого: 5 баллов - надеюсь не изменится!

28.06.2012 Вес 80,3 кг (привес после нарушения 800 гр)
1. Система питания. Питание в коридоре калорий 1000-1200ккал.
Соблюдала +1балл. Получилось 1000ккал

2. Спорт. Был -1.

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) +1 (солярий)

4.Алкоголь.не было -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1. 1.5л
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было -1

ИТОГО: 4 балла

Отчёт за 29.06.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт (5 км) +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- отжимание 20 +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 12 баллов
Как смешно я корячилась и пыхтела когда отжималась, руки как сопли...