masyawa
Привет. А можно мне в табличке в графу спорт еще бег записать?

Чтобы попа была что надо надо приседать Это мой любимый Денис Борисов и его советы девушкам для красивой попы http://vk.com/video8315063_166048577.
Когда есть целлюлит, лишний вес на попе, то никакие скрабы, массажи не помогут. В комплексе (питание, витамины, мэл., спорт, сон) правильный!!! массаж будет то что надо. Я как-то с массажистом поспорила, что после массажа не может быть крепатуры. Так он мне так спинку размассажировал, что каждую мышцу чувствовала, синяков не было. Сказал, если не прейдёшь завтра, неделю будет крепатура. На следующий день полностью ее убрал. Чудо?! нет, просто мы мало знаем о массажах.

Добавлено спустя 43 секунды:

Согласна полностью с твоим акцентом на тренаж. зале

Девочки приветик. А раз груз обязательно делать каждую неделю или это по желанию?

Ты сделала очень хорошее замечание: "синяков не было". Вот это и означает - отличный мастер над тобой поработал!!!
Около года назад (после родов) меня настигла боль в пояснице и постоянная общая усталость в спине. Опытный дядька из общественной бани (именно его мне посоветовали) после 30-минутного заседания в парилке сделал из меня настоящий пластилин в купальнике Мял с огромной силой (все тело), но боли не было вообще, как и синяков. В итоге: после 6-ти сеансов спина прошла (и так до сих пор), на ногах исчезла капиллярная сеточка (было совсем чуть-чуть - во время беременности), улучшилась осанка. Осенью опять к нему попрусь)))

Ksu)
не думаю что синяки - это нормально - у меня после массажей ни одного синяка не было - даже когда спину правили)

Всем привет!!
ну что разгруз завтра делаем???

Питание по часам. чувствую себя малявочкой))) животик просит кушать через 3,5 часа ))) так прикольно!!!

Прикольная штука со мной сегодня приключилась:
Поехала домой на обед. Парень уступает место в газельке. Я конечно же не села....худею)))
А у самой мысли, если бы я была девушка-оптимист: Ой, наверное понравилась, наверное я-тётенька так похудела, что на меня мальчики заглядываться стали...)))
НО Я девушка-пессимист: наверное он место уступает только бабушкам. Я что похожа на бабушку?!! Или наверное думает, что я беременная. Значит я толстая....аааааааааааааааа

Вот как победить всех тараканов в голове????

Добрый день. Отчитываюсь за вчерашний разгруз: вес 72,7, потеряно 1,4 кг Но посмотрим, что будет завтра...

Так я и говорю, что синяки после массажа - это кака. С чего ты взяла, что я утверждаю обратное?

Добавлено спустя 36 секунд:
Насть, мне разгруз на воскресенье ставь - на курогрудках)

Helenka_R
у меня завтра гречка с кефиром))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ksu)
я просто рассказала что у меня такого не было (синяков) - хотя кожа от массажей подтянулась очень хорошо.