Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12

AllisonH

Sama_radost' писал(а):

Девочки, возник вопрос.
Позанималась я сегодня с Джилиан Майклз. Как оказалось. я слабая и ни на что не способная, почти на протяжении всего занятия думала - скорей бы закончилось. А некоторые занятия делала только до середины(( Но в общем то терпимо, до конца дотянуть можно. Так вот...сколько раз в неделю нужно заниматься для максимальных результатов?

Смотря по какому видео ее заниматься. Если этот ее 30 дневный курс с тремя уровнями сложности - то там еще и питание соблюдать + каждый день заниматься... Я тоже пробовала, вроде отзанималась (смотрела на девушку с более низкой подготовкой) на следующий день думала умру. Ни смеяться, да даже дышать больно было :-)

Не осилила. А вот плоский живот нормально. И там вроде не говорится что каждый день.. Раза три в неделю может хватит :du_ma_et:

Каури · _________________ Минус сантиметры 05.10-19.12

Sama_radost'
а ты по какой программе Джил занималась?
Для максимального эффекта - каждый день+1 раз в неделю выходной.
Если не бросать, то все получится.

Кыся

Красотка Агата писал(а):

Мама Кисок писал(а):

Красотка Агата
я могу и сейчас про него рассказать :mi_ga_et:

я уже проходила курс :a_g_a:

я тоже в полном восторге, но мне кажется что результат и удовлетворение зависит от ожиданий.
для похудения он мало помогает, а вот если кожу надо подобрать, то милости просим :co_ol:

он же на улучшение тургора больше направлен, чем на целлюлит или жир

Ага, вот оно что...
Просто в Борментале его преподносили именно как спасение от жира.

ни один массаж от жира не "спасает"! спасает только ПП и спорт. массаж ускоряет процесс: разбивает жиры, улучшает лимфоток и т.д. . доказано на собственном опыте :smu:sche_nie:

Каури · _________________ Минус сантиметры 05.10-19.12

AllisonH
А мне плоский живот показался сложнее, чем 30-дневка, особенно второй уровень.

Sama_radost'

AllisonH писал(а):

Смотря по какому видео ее заниматься. Если этот ее 30 дневный курс с тремя уровнями сложности - то там еще и питание соблюдать + каждый день заниматься... Я тоже пробовала, вроде отзанималась (смотрела на девушку с более низкой подготовкой) на следующий день думала умру. Ни смеяться, да даже дышать больно было :-)

Не осилила. А вот плоский живот нормально. И там вроде не говорится что каждый день.. Раза три в неделю может хватит :du_ma_et:

Занималась по 30 дневному, 1 уровень (До плоского живота мне еще далеко :-)

) Меня подкупило, что всего 20 минут, все предельно понятно, а после вся мокрая...представляю как жир тает))) Я после еще на степлере 20 минут и растяжку делала...если после этого всего завтра помирать не буду, то продолжу :)
А про питание я не слышала, надо будет почитать. Спасибо! :bu_ket:

AllisonH

Каури писал(а):

AllisonH
А мне плоский живот показался сложнее, чем 30-дневка, особенно второй уровень.

До второго уровня я пока не доросла еще :-)

а вот первый.. Он хоть и дольше, но мне почему то показалось полегче... Ну на вкус и цвет так сказать)

Sama_radost'

Каури писал(а):

Sama_radost'
а ты по какой программе Джил занималась?
Для максимального эффекта - каждый день+1 раз в неделю выходной.
Если не бросать, то все получится.

По 30дневной. Это получается по 10 дней каждый курс или по 30? Что-то я не совсем разобралась :du_ma_et:

Кыся

Цветущая Сакура писал(а):

мне оно тоже неизвестно, но думаю если разгрузку на одном кефире сделать - проявит :sh_ok:

у меня ничего такого :hi_hi_hi:

только желудок недоволен :hi_hi_hi:

AllisonH

Sama_radost' писал(а):

Каури писал(а):

Sama_radost'
а ты по какой программе Джил занималась?
Для максимального эффекта - каждый день+1 раз в неделю выходной.
Если не бросать, то все получится.

По 30дневной. Это получается по 10 дней каждый курс или по 30? Что-то я не совсем разобралась :du_ma_et:

по 10 дней на каждый уровень :-):

Sama_radost'

AllisonH писал(а):

По 30дневной. Это получается по 10 дней каждый курс или по 30? Что-то я не совсем разобралась :du_ma_et:

по 10 дней на каждый уровень :-):

[/quote]
Спасибо большое!
Может я рано панику развожу, но я себя на 1ом курсе как бегемотик неповоротливый ощущаю..боюсь представить что там на втором)))

Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12

Кто сейчас на конференции