Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1933 ]  На страницу Пред.  1 ... 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154 ... 194  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:22 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 09.10.2013
Сообщения: 15
Изображений: 0
Откуда: Московская Область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 223

Блог: Просмотр блога (0)
Sama_radost' писал(а):
Девочки, возник вопрос.
Позанималась я сегодня с Джилиан Майклз. Как оказалось. я слабая и ни на что не способная, почти на протяжении всего занятия думала - скорей бы закончилось. А некоторые занятия делала только до середины(( Но в общем то терпимо, до конца дотянуть можно. Так вот...сколько раз в неделю нужно заниматься для максимальных результатов?



Смотря по какому видео ее заниматься. Если этот ее 30 дневный курс с тремя уровнями сложности - то там еще и питание соблюдать + каждый день заниматься... Я тоже пробовала, вроде отзанималась (смотрела на девушку с более низкой подготовкой) на следующий день думала умру. Ни смеяться, да даже дышать больно было :-) Не осилила. А вот плоский живот нормально. И там вроде не говорится что каждый день.. Раза три в неделю может хватит :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2013
Сообщения: 303
Изображений: 2
Откуда: Москва ЮАО
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Sama_radost'
а ты по какой программе Джил занималась?
Для максимального эффекта - каждый день+1 раз в неделю выходной.
Если не бросать, то все получится.

_________________
Изображение
Изображение

Минус сантиметры 05.10-19.12


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 565
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Красотка Агата писал(а):
Мама Кисок писал(а):
Красотка Агата
я могу и сейчас про него рассказать :mi_ga_et: я уже проходила курс :a_g_a:
я тоже в полном восторге, но мне кажется что результат и удовлетворение зависит от ожиданий.
для похудения он мало помогает, а вот если кожу надо подобрать, то милости просим :co_ol:
он же на улучшение тургора больше направлен, чем на целлюлит или жир

Ага, вот оно что...
Просто в Борментале его преподносили именно как спасение от жира.

ни один массаж от жира не "спасает"! спасает только ПП и спорт. массаж ускоряет процесс: разбивает жиры, улучшает лимфоток и т.д. . доказано на собственном опыте :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2013
Сообщения: 303
Изображений: 2
Откуда: Москва ЮАО
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
AllisonH
А мне плоский живот показался сложнее, чем 30-дневка, особенно второй уровень.

_________________
Изображение
Изображение

Минус сантиметры 05.10-19.12


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 116
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 42

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
AllisonH писал(а):
Смотря по какому видео ее заниматься. Если этот ее 30 дневный курс с тремя уровнями сложности - то там еще и питание соблюдать + каждый день заниматься... Я тоже пробовала, вроде отзанималась (смотрела на девушку с более низкой подготовкой) на следующий день думала умру. Ни смеяться, да даже дышать больно было :-) Не осилила. А вот плоский живот нормально. И там вроде не говорится что каждый день.. Раза три в неделю может хватит :du_ma_et:

Занималась по 30 дневному, 1 уровень (До плоского живота мне еще далеко :-) ) Меня подкупило, что всего 20 минут, все предельно понятно, а после вся мокрая...представляю как жир тает))) Я после еще на степлере 20 минут и растяжку делала...если после этого всего завтра помирать не буду, то продолжу :)
А про питание я не слышала, надо будет почитать. Спасибо! :bu_ket:

_________________
Изображение
Стремлюсь к::
1. 96 КГ - +++
2. 91 КГ -
3. 86 КГ -
4. 81 КГ -
5. 76 КГ -
6. 71 КГ -


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 09.10.2013
Сообщения: 15
Изображений: 0
Откуда: Московская Область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 223

Блог: Просмотр блога (0)
Каури писал(а):
AllisonH
А мне плоский живот показался сложнее, чем 30-дневка, особенно второй уровень.


До второго уровня я пока не доросла еще :-) а вот первый.. Он хоть и дольше, но мне почему то показалось полегче... Ну на вкус и цвет так сказать)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 116
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 42

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Каури писал(а):
Sama_radost'
а ты по какой программе Джил занималась?
Для максимального эффекта - каждый день+1 раз в неделю выходной.
Если не бросать, то все получится.

По 30дневной. Это получается по 10 дней каждый курс или по 30? Что-то я не совсем разобралась :du_ma_et:

_________________
Изображение
Стремлюсь к::
1. 96 КГ - +++
2. 91 КГ -
3. 86 КГ -
4. 81 КГ -
5. 76 КГ -
6. 71 КГ -


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2011
Сообщения: 565
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Цветущая Сакура писал(а):
мне оно тоже неизвестно, но думаю если разгрузку на одном кефире сделать - проявит :sh_ok: :-)

у меня ничего такого :hi_hi_hi: только желудок недоволен :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:34 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 09.10.2013
Сообщения: 15
Изображений: 0
Откуда: Московская Область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 223

Блог: Просмотр блога (0)
Sama_radost' писал(а):
Каури писал(а):
Sama_radost'
а ты по какой программе Джил занималась?
Для максимального эффекта - каждый день+1 раз в неделю выходной.
Если не бросать, то все получится.

По 30дневной. Это получается по 10 дней каждый курс или по 30? Что-то я не совсем разобралась :du_ma_et:


по 10 дней на каждый уровень :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 116
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 42

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
AllisonH писал(а):
По 30дневной. Это получается по 10 дней каждый курс или по 30? Что-то я не совсем разобралась :du_ma_et:


по 10 дней на каждый уровень :-):[/quote]
Спасибо большое!
Может я рано панику развожу, но я себя на 1ом курсе как бегемотик неповоротливый ощущаю..боюсь представить что там на втором)))

_________________
Изображение
Стремлюсь к::
1. 96 КГ - +++
2. 91 КГ -
3. 86 КГ -
4. 81 КГ -
5. 76 КГ -
6. 71 КГ -


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1933 ]  На страницу Пред.  1 ... 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154 ... 194  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Евгения09, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Ленчик-солнышко, Эдель, ЭЛИсия, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB