Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

mryamka

я встаю в 6 утра и делаю пресс и приседания. это занимает очень мало времени :-ok-:

Blues-k

Я встаю в 5... не помогает :hi_hi_hi:

все равно через раз чего-нибудь не доделаю :hi_hi_hi:

Всегда оставляю шанс на выживание собственной лени... :hi_hi_hi:

Ванина мама

Всем здравствуйте! а можно присоединиться? я только сегодня на форуме зарегистрировалась,но все параметры с пн знаю ;;-)))

kroshkazlyu

Ванина мама писал(а):

Всем здравствуйте! а можно присоединиться? я только сегодня на форуме зарегистрировалась,но все параметры с пн знаю ;;-)))

Здравствуй! да конечно....условия на первой страничке....отчетики с 25.06 сюда скинешь и все =)

Ванина мама

25.06.2012 Вес 82,5 кг
1. Система питания. Питание в коридоре калорий 1000-1200ккал.
Соблюдала -1балл. Получилось 1250ккал

2. Спорт. Был +1. Бодифлекс утром и вечером пресс, ноги

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание 0
-скрабы, масочки +1 (маска из глины)
-другое(пишем что) 0

4.Алкоголь.не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1. 1.5л
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1. Из сладкого был лаваш с джемом из абрикосов
7. Пища после 19.00. не было +1

ИТОГО: 6 балов

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
26.06.2012 Вес 80,9 кг
1. Система питания. Питание в коридоре калорий 1000-1200ккал.
Соблюдала -1балл. Получилось 800 ккал (не голодала)

2. Спорт. Был +1. Бодифлекс утром

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) +1 (маникюр)

4.Алкоголь.не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1. 1.5л
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1. Из сладкого шоколадка 10 гр (долька)
7. Пища после 19.00. не было +1

ИТОГО: 6 балов

Blues-k

Ванина мама
Поздравляю с регистрацией :ro_za:

здесь замечательно :bra_vo:

Отчёт за 27.06.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт (4 км) +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 8 баллов :ta_n_cor:

Ванина мама

Всем доброе утро!
вчера проштрафилась :-)

Мой отчётик,эх....
27.06.2012г. вес 79,5 кг
1. Система питания. Питание в коридоре калорий 1000-1200ккал.
Соблюдала -1балл. Получилось 1600ккал

2. Спорт. -1.

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) 0

4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1. 1.5л
6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1. пряники 3 шт
7. Пища после 19.00. не было -1
ИТОГО : 2 балла :sh_ok:

mryamka

если бы не утро, я бы проштрафилась :-)

вот так! кто рано встает... как говорится...
зато сегодня проспала и в панике приседаю :check_it:

вчера было некогда и я даже не поела после 19, хотя сама считаю это неправильным ))

зато вес наконец-то 78, а то 79,,79 :dan_ser:

Ванина мама

ААААА, я то же 78 хочууууууу, всё сегодня ни ни!

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Я раньше так худела хорошо (правда на диете),ещё год назад..... а сейчас ужос! обмен веществ нарушила этими диетами..... столько времени и сил потрачено и толку 0, но радует что согласно расчёту через 6 месяцев буду 62 , и ещё и план опережаю :-)

mryamka

Ванина мама
а я отстаю от плана почти на 18 кг :smu:sche_nie:

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции