стараюсь создавать настроение... а то что-то холодно, мокро, мерзко, противно, ветренно и в душу крадется депрессия!

Тут кто то писал про диету Дюкана.Пробовали?как?
обезжиренная молочка,это совсем 0 жирности?чего то у нас меньше 1% нет ничего.

не мучай себя диетами,худей не спеша.здоровее будешь и вес не будет спешить возвращаться ,в организм должно поступать все и жиры,и белки и полезные углеводы.

StaSya1508
я говорила про Дюкана, но не пробовала. 0% встречала только останкинский творог мягкий. на нем написано "диетический", жирность около 0,1%

wel***
это система питания, довольно сбалансированая, нулевую молочку рекомендуется в несколько первых разгоночных дней. чтоб выгнать воду. и дальше уже идет чередование белково-углеводных дней, с постепенным введением продуктов!

я хочу попробовать толкнуть вес,слезть с трех значной циферки.

а вот я неделю уже ищу и мне ничего изнулевого непопадается.

StaSya1508
Мне нравится творог Домик в деревне 0,1% (по консистенции как густая сметана), ещё есть Домик 0,2% (он как обычный творог). Я думаю 0,1 и 0% в принципе не отличаются друг от друга. Добавляю 1,5-2 чайных ложечки варенья и вкууусно получается

чай зеленый с корнем имбиря попей ,я пью

Девочки, хочу поделится информацией с теми, кто увлечен обезжиренной кисломолочкой и у кого есть патологии щитовидки. Тем, у кого нарушен гормональный обмен пить и кушать кисломолочное и молочко менее 2,5% не рекомендуется. Потому, что организм не усваивает при таких низких жирностях - менее2,5% кальций. Больше не стоит покупать, чтоб не толстеть. Но и меньше не надо - получается вы просто работаете на унитаз, а ничего полезного ваш организм не усваивает..