Ну так и я, собственно об этом)
О намерениях) Симптомы, как говорится, налицо

Это про Машу, кушает на 1800 и недоумевает - А как жить дальше? а впереди еще непочатый край работы печалька ... поэтому вчера понесли ботинки МитюМашу.
Сегодня я в строю, и 1800 ведь не так и мало
А вас девочки почитала, к зеркалу побежала и поняла - радуйся пухляк, 1800 это шикардос для тебя

maria7909 Маша, держись! Каждый маленький шаг приближает к цели

maria7909
ботинки вчера меня понесли, а сегодня уже нет повода, все хорошо.
Радуйтесь, пухляхи, и правда 1800 это щедро Маш, я с тобой порадуюсь.
Что-то все время апстрим получается - у девочек дни разгрузочные, а кое у кого загрузочные.

Это золотые слова. Внесу себе в цитатник. Кто понимает, тот понимает. А кому надо объяснять то не надо объяснять.

По этом поводу следующая простыня тексту.
Ну и еще потому, что бы Машуню поддержать. Она уже в строю. Мододец.

3154 калории. Моя обычная калорийность на следующий день после возлияний.
Это вчера.
Это не зажер. Мне не было плооооха. Даже наоборот было очень хорошо. Сытно благостно спокойно.
Мы с мужем позавтракали обычно. Потом я мыла окна ( вспоминала Ольгу мы ставили елку, я докупила гирлянд, понацепляла. Теперь балкон у меня как звездное небо.

Спала крепко без кошмаров (говорят если много съесть страшное будет сниться)
Утром сегодня я проснулась голодная и ни про какую компенсацию речи быть не может.
И я могу себе позволить это подарить, потому что подобная турбулентность у меня случается за год в таки дни:
1 января, 12 марта, 10 июня, 31 июля, 10 ноября, 28 ноября, 11 декабря, 31 декабря и три любые дня возможных невероятных поводов которые того стоят.
Потому что я хорошо знаю себя и реакции своего организма на шампанское под разговор, переходящее в клюквенную водку и потом чай. И потом, когда уже даже чай закончился еще осталось, что обсудить, пока почти не закончилась минералка Идаже тогда. Пока не пришел Макс и щебетушки мои не вспорхнули из-за стола как синички с веток.
Знаю последствия потребления фаршированных перцев, цитирую подруг "вкусные как у как мамы" и силу маскарпоне со сгущёнкой на пропитаном ромом бисквите.
Всегда рада прожить такие дни и никогда за ними не скучаю. Потомучто есть еще гирлянды звездами на балконе.
Ленка, соседка:
Юль, а чего это у тебя елка еще не стоит. И где гирлянды? Это я должна ходить даром голову задирать.
Лена кума:
Я не поняла проезжаю мимо твоих темных окон. Прекрати это немедленно. Огоньки давай!
Продавщица из киоска пресы и Богдан-цветочник.
Ой так это ваши окна? Мы каждый год ждем когда вы украсите...
Почему я знаю цветочника по имени. Потому что часто покупаю у него цветы. Просто так. Список покупок: авокадо, разрыхлитель, хлеб, розы. Просто так. То еда для тела, это для души.
Да я не скучаю по застольями, а поверьте это прекрасные застолья, потому, что знаю как зовут моего цветочника.
Потому что если день не задается, я беру себя за шкирку, иду гулять и гуляю пока не нахожу три вещи которые меня вдохновили за этот день.
Потому что социльно-активная жизнь она не только за столом в разговорах с родней и подругами. Разнообразная богатая на позитивные эмоции жизнь с неба не упадет. Ее надо организовать вокруг себя. Надо вырастить вокруг себя здоровую экосистему, которая будет подпитывать вас счастьем и работать над удержанием вашего здорового веса. И тогда даже сладкие зависимости станут мение сладкими.
К чему это было. Да к тому из чего состоит изнанка удержания. Но вам надо создавать свою. Шовчик за шовчиком. Мотивация и сила воли конечны. Только организация мира куда лягут ваши новие привычки.
Только это обеспечивает счастливую жизнь в стройном теле.
Жрать хочется всегда 3154 калории не придел. Всегда и в любом весе хочется. А в стройном весе, после толстого всегда хочется еще больше. Всегда будет хотется. Если бы было по по-другому все ходили бы стройными.
Надо искать замены этому удовольствию, что бы оно не было единственно возможным. Про себя скажу я просто превратилась в охотницу за легальными источниками дофамина. Мне нужно много.
Раньше у меня не было собаки, розовых кустов во дворе, знакомого цветочника. Я это вырастила в поиске замены своей слепой страсти к Наполеону. Люди думают, что я такая просто потому что могу. Но я то знаю, я такая потому, что иначе я буду просто жрущая без меры толстая старая тетка. Но кому какая разница, кроме меня
Единственное и главное. Вас за вас никто счастливой не сделает. И стройной тоже. Сами. Все сами.

"Всё сами, всё сами..."
На этапе сброса, да и потом на удержании все сундуки радостей надо перетрясти - что любила, что могла делать, что хотела и не сделала еще и этим непосредственно заняться, чтобы вместо сериалов под чипсы. Так и кидаемся во все радости - рисуем, танцуем, шьем, крокодилов выгуливаем, питонов вычёсываем, алмазики складываем в картины, кактусы поливаем. Я вот гуляла с палками 10 км под снег и ветер, стихии наперекор.. Супер!

Девчули! Всем привет!
Одним глазом подглядела чЁ вы тут делаете...

Типа конкурс какой-то. Он уже закончился? Или в самом разгаре? Дома попробую вникнуть.
На работе сейчас особо не забалуешь, горячие предновогодние денечки...

larpetka
В конкурс уже не попасть. Но тут многие и в наблюдателях неплохо стройнеют.
Присоединяйся к нашим поболтушкам.

Спасибки! С удовольствием!

По отчетам все отчитались. Все молодцы. Все идут на повышение калорийности.
Праздник приближается!

Это наша городская елка с катком в плюсовую температуру. Белое то каток
Наверное самая красивая елка Украины. Фото и 30% сказочности не передает.
Там еще ледяная горка есть за кадром. Невероятно длинная. В нашем детстве и не снилось
Учитывая плюс три и вечные дожди, подарок от города прям от души. Немного праздника