12.11.2011
1.Калории -1
2.Спорт -1.
3.Сладкое -1.
4.Вода +1.
5.Не кушать после 19-00 -1.

Итого: -3 балла.

отчёт за 12.11.11:
1)Питание +1
2)Спорт +1
3)Сладкое +2
4)Вода 0
5)Не кушать после 19.00 +1
итого:5 баллов

Отчитаюсь за 12.11.2011
1) Калории +2
2) система питания: +2
3) бытовая активность: +2
4) кофейный скраб + маска-лифтинг - +2
5) бодифлекс 0
6) вода +2
7) спорт (первый раз!): +2
8) сон 0
Итого: 12 балов

Девченки, ищу соперницу

пишите в личку

Дуэль между (Нюша) и zvezda_07 завершена!!!
(Нюша) 13 баллов
zvezda_07 30 баллов
С огромным отрывом победила zvezda_07!Умница!!!

Отчитаюсь за 13.11.2011
1) Калории +2
2) система питания: +2
3) бытовая активность: (ну какая бытовая активность может быть в воскресенье? я даже из дому не выходила) 0
4) кофейный скраб + маска-лифтинг +2
5) бодифлекс (пока только скачала первые 2 части, завтра начну) 0
6) вода +2
7) спорт: 0
8) сон (отоспалась наконец-то! как говориться редко, но метко) +2
Итого: 10 балов

Внимание! Внимание!!! Новую дуэль начинают Miss Blondi и Юлетта!!!

ПРАВИЛА ТАКИЕ:
1. Стартуем 17 ноября, финишируем 24 ноября.
2. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 100 ккал.
3. За норму калорий +1 балл, за перебор -1 балл, недобор считается за норму.
4. Соблюдаем интервал между приёмами пищи, минимум 3 часа, максимум 4 часа.За проявленную выдержку получаем +1 балл, за несдержанность -1 балл, свыше нормы 0 баллов.
5. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
6. Сладкое допустимо съедать в пределах 250 ккал в день до 12.00. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
7. Если уложились в 250 ккал в день по сладкому до 12.00, то +1 балл, съели на 250 ккал, но после 12.00, то -1 балл, съели больше, то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
8. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя 0 баллов.
9. Вода: Необходимо выпивать воды из расчёта 30 мл. на 1 кг веса в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
10. Допускается один разгрузочный день на выбор, если выдержали разгруз, все баллы проставляются по максимальному значению, т.е. +8 баллов.
11. Проигравший, на свой выбор, дарит выигравшему ПОДАРОК на сумму 50 вит!
12. Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
13. В спортивный день не кушать за 2 часа до занятий, если что-то схомячили -1 балл, были молодцом +1 балл.
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
На старт, внимание, марш к стройности!

Отчёт за 17.11.11г.
Ккал, в норме +1
Интервал +1
Спорт -1
Еда в спортивный день 0
Сладкое +2
Алкоголь 0
Вода (легко!) +1
Еда после 19.00 +1
Итого: 5 баллов
Блин... бухгалтер, а баллы себе не правильно посчитала, 4 вместо 5 было

Я бы за недобор ставила 0, потому как недобор не чем не лучше перебора...
В остальном все понравилось)

Девочки, ищу соперницу
хочется сдвинуться с мертвой точки, нужна мотивация...ведь скоро НОВЫЙ ГОД!!!