Уже половина? Ужас! Хочу к следующему отчёту по имт стать меньше 25ти.
Кстати, поздравляю!

Лапонька, аbwnadina, Angelina_k
Девочки, поздравляю!!! Ваша победа - самая лучшая мотивация для нас

Лапонька, аbwnadina, Angelina_k
С призовыми местами
Лапонька
а ты спортом каким занимаешься?

и я приношу свои поздравления победительницам этой недели)))))умнички!!!!!

Спасибо большое за поздравление, когда я на разгрузочном дне, то смотрю по своему самочувствию (если все хорошо, то занимаюсь по программе Энви-ноги, либо бедра). А в обычные дни каждый вечер встречаюсь с Джил (Стройная фигура за 30 дней - начала вторую декаду, но занимаюсь по 15 дней, чтобы лучше проработать упражнения) и Энви - один день руки, второй день - пресс. В воскресенье занимаюсь с Джил и Энви тело. Пока вот так. Я еще совсем недавно начала заниматься так активно спортом, раньше его вообще не любила)

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: АПЕЛЬСИНКИ: все сюда и ШАГОМ МАРШ К ПОБЕДЕ! (фреш со льдом)
ZaraZzka, спасибо за поздравление!

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Re: АПЕЛЬСИНКИ: все сюда и ШАГОМ МАРШ К ПОБЕДЕ! (фреш со льдом)
Сегодня у меня белковый день, на завтрак я позволила себе съесть один банан и два отварных яйца (два белка, один желток), на обед будет отварная телятина без соли и салат капустный без заправки, на ужин то же самое. Вечером встреча с Джил и Энви - руки . А завтра встану на весы и измеряю параметры)

Ой, девочки.. У меня с отчётного дня уже -1,6 кг!!! Даже для начала диеты многовато. Питаюсь нормально, не голодаю, вчера на завтрак даже сгущёнку доела. Главное воды выпиваю 2,3 л, примерно..

Всем привет!

Ох, хотелось бы конечно побывать в рядах победителей, но я пока новичек в пп и спорте, так что худеется по-малу и то хорошо! Буду стремиться!
Сегодня позвонили из клуба, у них программа появилась - я стройнею. Так там занятия с тренером в тренажёрном зале и по стоимости очень демократично. Сегодня пойду позанимаюсь, посмотрю что к чему. Думаю, что занятия с тренером должны быть эффективны в борьбе с лишним весом.

Доброе утро, АПЕЛЬСИНКИ! Не сдаемся - продолжаем идти к нашей общей цели: БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ, СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ!

Огромное спасибо!

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Re: АПЕЛЬСИНКИ: все сюда и ШАГОМ МАРШ К ПОБЕДЕ! (фреш со льдом)
Всем большой привет!Мой организм пока меня радует,отвес -300!Очень приятно с каждым днём чувствовать себя легче и стройнее!Мне кажется,что худеть помогает и психологический настрой,вера в себя и в свои силы!Желаю и вам девочки побольше веры,а также любите себя,такими,как есть,но старайтесь добиться лучшего!

Апельсинки приветик))))
девочки,я на неделе не успеваю показываться....работа и вечером сажусь,только когда дочка уляжется...а уже и самой спать хочется....
не теряйте меня))) у меня сегодня -200)