Отчет за 20.01
1. Еда +1

2. Спорт +1 (по плану)
3. Уход +1 (уход за шеей и зоной декольте, медовый антицеллюлитный массаж)
4. Алко +1
5. Вода +1 1.8 литра
6. Фото +1

Отчет за 20.01 (вт)

1. Питание ++



2. Спорт +
отзанималась

3. Косметология +
массаж лица и живота

4. Алко +
не было

5. Вода +
11 стаканов

Итого 6 баллов

Всем привет
Мои запоздалые отчеты

14.01

Питание -1
Спорт -1
Уход +1
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 1

15.01
Питание -1
Спорт +1 (Джилл 30 дней)
Уход +1 (масаж)
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 3

16.01
Питание -1
Спорт +1 (растяжка)
Уход +1 (курс антицел. масажа, масочки для волос(почти каж.день)
Вода +1
Алкоголь +1

Итого 3

17.01
Питание -1
Спорт +1
Уход +1
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 3

18.01
Питание -1
Спорт +1 (Джилл 30 дней)
Уход +1
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 3

19.01
Питание -1
Спорт -1
Уход +1
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 1

20.01
Питание -1
Спорт -1
Уход +1
Алкоголь +1
Вода 0

Итого 0

ДЕВОЧКИ МОИ РОДНЫЕ СБИЛА ВСЕХ С ТОЛКУ, ОТЧЕТ В СУББОТУ 24.01

ТАТИ@кс
можно будет отчитаться на день раньше или позже? В субботу с раннего утра уедем в гости в деревню, доступа к инету не будет.

ТАТИ@кс
Танюшь! У меня 17, 18 по спорту тоже +

Мариночка, прости, с Олей тебя спутала... все исправила.

ТАТИ@кс
Ничего страшного :))) всякое бывает :)))
Спасибки!

Отчет за среду 21.01.2014

1.1657ккал/ б-118,5/ ж-60,5/ у-157,6

Завтрак
Запеканка с кокосовым молоком
Банан

Обед
Карри с курицей и манго
Рис

Ужин
Свекольный мильфей с авокадо
Бутик с авокадо
Куриное филе

Перекусы
Твердый сыр
Киндер
Помело

2.Вода - 1,6

3.Физ.нагрузки - Аквааеробика -2 занятия, + 3,5км ножками

4.Уход за собой - скраб для всего тела, баня

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))