Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11

mh33

а у меня вены и не видно, покрыты толстым слоем жира :)))

Юлечка 83

Кстати, а у меня сегодня -800 гр :ta_n_cor:

Grafinya

koraskor писал(а):

По поводу силовой и кардио в разное время - для сжигания жира как раз таки рекомендуют
примерно следующий темп занятий: 5-10 мин. кардио - для разогрева, разминки, затем 30-60 мин силовая треня, а после нее - 40-60 мин. кардио. Вот тогда сгорает именно жир, а не просто пот течет...

Grafinya, виты переводить?

Канешн переводить :-)

Кукла в бантиках писал(а):

Мне вечером становилось лучше, а на утро опять как вчера. И лимфоузлы повоспалялись((( Так что сегодня, наверное, тоже пропущу. Если к вечеру не выздоровею вдруг. Но что-то я сомневаюсь.
А как вас потом догонять? Я подумала, разве что в воскресение выходной можно не сделать и попробовать догнать.

Начнешь с того, где мы, а по восресеньям будешь усиленно заниматься

Девочки, хочу попросить у вас прощения. Таблички еще сегодня не выложу, потому что на часах час ночи...что-то у меня со временим сегодня туго было.
Но честное пионерское! Усе будет в лучшем виде :-):

eKatarina

Grafinya
ждем ждем, тем более ленивые занятые жопы вроде меня не скинули фоты. Сейчас коллаж запилю, скину тебе.

Мышцы от трень побаливают слегка. Каааайф! Значит, пошло дело.

Юлечка 83

Отпрыгала одну тренировку :ta_n_cor:

. вот вторую, наверно, опять не получится :-(

. убегаю и прибегу только вечером :ne_vi_del:

Silly_Panda

Привет, девочки! Вчера треньку все таки пропустила, не стала рисковать) Сегодня нога прошла окончательно, так что сейчас будет первая тренировка.
Придумала, как загладить вчерашний пропуск!) Буду повторять за вот теми классными и накаченными парнями с девушкой!) Про которых Джилл говорит, что они Crazy :D

Думаю, те кто пропустил и очень из-за этого переживает, тоже может так сделать :))

mh33

Всем приветики!!!
Я уже сделала обе треньки, уже дается легче

Silly_Panda
ты только осторожно, чтобы ногу опять не повредить

Silly_Panda

mh33, да, я аккуратно :)
Сделала только что воркаут 2, хоть по расписанию 1, так как в начале перепутала и сделала место второго первый)
Через часик планирую сделать кардио, а потом потопаю на работу)))

Grafinya

Silly_Panda писал(а):

Привет, девочки! Вчера треньку все таки пропустила, не стала рисковать) Сегодня нога прошла окончательно, так что сейчас будет первая тренировка.
Придумала, как загладить вчерашний пропуск!) Буду повторять за вот теми классными и накаченными парнями с девушкой!) Про которых Джилл говорит, что они Crazy :D

Думаю, те кто пропустил и очень из-за этого переживает, тоже может так сделать :))

Ухахахаха, такого способа самонаказания я еще не видела ;;-)))

Слушайте, а кто вам больше нравится из ее группы. Мне вот очень нравится мальчик по имени Кента (или как-то так), смесь американца с азиатом :-)

Джилл постоянно просит его делать все на много больше и интенсивнее, видимо не только мне он нравится ;;-)))

И еще вопросик. Все, все понимают, что говорит Джилл? может есть какие-нибудь вопросы

mh33 писал(а):

Всем приветики!!!
Я уже сделала обе треньки, уже дается легче

Да ты просто усерднее всех занимаешься, приз тебе к концу неделе обеспечен за такую усердность :-|-:

Да, все в плне тренек отмечают кто какую треню пропустил и пр., особо ленивых, без уважительных причин (как кукла например) будем наказывать

Добавлено спустя 57 секунд:
Re: Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ набор до 15.09!!!
А мышцы у меня тоже болят, 2 дня как развалина ходила, как буд-то никогда в жизни не занималась :ny_tik:

Ладно, пошла я делать таблички, а треньки на вечер

Katilva

я тоже уже занимаюсь практически легко, единственное сегодня кардио не смогла доделать...предменсиндром, грудь побаливает и прыгать из-за этого тяжело, даже придерживая руками :ny_tik:

Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11

Кто сейчас на конференции