Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 авг 2025, 14:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1654 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 166  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 20:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 651
Изображений: 11
Откуда: Химки
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: -2

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (2)
doll_
Спасибо за пинок :-) сейчас буду таблицу делать. Замеры нужны, что бы видеть с чего начинали, а результаты я сама буду брать, отчеты не надо высылать

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
И я сегодня выходной сделала, что-то такая лень одолела, что не смогла себя заставить заниматься :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 20:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 651
Изображений: 11
Откуда: Химки
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: -2

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (2)
Девочки, на первой странице, второй пост написала участниц и виты. Проверьте никого не забыла? :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 21:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я отсюда скачала все бесплатные тренировки Зузки, которые есть в сети. Здесь и все 6 тренек для начинающих, и йога и еще много всего!
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4528300

В связи с этим у меня предложение продлить подготовительный этап конкурса на 6 неделек :smu:sche_nie: Кто что скажет по этому поводу?

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 21:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Я за продление тренировок для начинающих :ya_hoo_oo: слабо представляю себе, что через 2,5 недели смогу выполнить что то из основного комплекса :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 21:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
jbudustroinoi писал(а):
Я за продление тренировок для начинающих :ya_hoo_oo: слабо представляю себе, что через 2,5 недели смогу выполнить что то из основного комплекса :-)

вот и я также :-): а там дальше и треньки поинтереснее уже идут. Для меня на первый взгляд довольно сложные.

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 21:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Я за продление :cool_cool:
Очень интересно всё испробывать. потому что потом параллельно с основным курсом не получиться, будет тяжело.

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 21:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
я видела следующие 2 тренировки, они действительно более интересные и сложнее, чем на 1 неделе

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 21:50 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2014
Сообщения: 71
Пол: Женский
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (6)
1-я неделя тренировок
10.02 5 подходов + 32 упражнения, отжимания - на коленях
11.02 выходной ( 1 час в бассейне)
12.02 7 подходов, отжимания - на коленях (+ утром - йога)
13.02
14.02
15.02
16.02
Итог



Я на всякий случай пишу что делала дополнительно, для чистоты эксперимента. :-):

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
HelenGold писал(а):
doll_
Замеры нужны, что бы видеть с чего начинали

[size=85][color=green]


А в каком виде замеры? Или себе в линеечку?

_________________
Изображение
Изображение
зузка лайт


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 22:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Девченки, я стянула основную программу, которая будет для второго этапа и посмотрела выборочно тренировки - это ужас! Похоже мне нужно будет ни 3 и ни 6 недель подготовки, а вся жизнь. Я что-то сомневаюсь, что смогу выполнять то, ЧТО и КАК делает она! Я..эээ...без слов....

По поводу тренировок и продления, HelenGold, у меня просьба огромная, я так понимаю на следующей неделе будет тренировка для начинающих №2 (или ошибаюсь)? Пожалуйста ведите нас по теме, держите вашу руку у нас на пульсе:)))). Если решите продлить, тоже будете оповещать, какие тренировки делать, чтобы всё было гармонично и разнообразно (если не сложно будет подбирать тренировки). Спасибо.

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 22:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 651
Изображений: 11
Откуда: Химки
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: -2

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (2)
doll_
Правильно, на следующей неделе будет вторая тренировка. Не переживай буду всех оповещать. А насчет продления, если вы согласны, то без проблем, сделаем 6 недель.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1654 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 166  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ася-Ася, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, evance, FeedBurnerBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Люся1213, Чуточка13, Шану, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB