я так поняла да)

Начало 23.12.2013
Вес
Объем груди см
Объем талии см
Объем живота см
Объем попы см
Объем бедра см
23.12-
24.12-
25.12-
26.12-
27.12-
28.12-
29.12-
☆☆☆☆
30.12-
31.12-
1.01-
2.01-
3.01-
4.01-
5.01-
☆☆☆☆
6.01-
7.01-
8.01-
9.01-
10.01-
11.01-
12.01-
☆☆☆☆
13.01-
14.01-
15.01-
16.01-
17.01-
18.01-
19.01-
☆☆☆☆
Итог:
Вес
Объем груди
Объем талии
Объем живота
Объем попы
Объем бедра

Начало 23.12.2013
Вес 72,5кг
Объем груди 98см
Объем талии 78см
Объем живота 97см
Объем попы 103см
Объем бедра 62см
23.12-жиросжигающая гимнастика+здоровый позвоночник
24.12- пресс 100
25.12- высокоинтенсивная гимнастика сжигаем жир+сушим бедра внутр часть бедра
26.12-пресс,грудь
27.12-внутр.поверхность бедра
28.12-попа
29.12-
☆☆☆☆
30.12-
31.12-
1.01-
2.01-
3.01-
4.01-
5.01-
☆☆☆☆
6.01-
7.01-
8.01-
9.01-
10.01-попа,бедра
11.01-отдых
12.01-коньки
☆☆☆☆
13.01-позвоночник,пресс
14.01-галифе,внутр поверхность бедра
15.01-отдых
16.01-позвоночник,пресс
17.01-
18.01-
19.01-
☆☆☆☆
Итог:
Вес
Объем груди
Объем талии
Объем живота
Объем попы
Объем бедра

Я с вами Начну завтра.
Начало 23.12.2013
Вес 69 кг
Объем груди
Объем талии
Объем живота
Объем попы
Объем бедра
23.12-
24.12-
25.12-
26.12-
27.12-
28.12-
29.12-
☆☆☆☆
30.12-
31.12-
1.01-
2.01-
3.01-
4.01-
5.01-
☆☆☆☆
6.01-
7.01-
8.01-
9.01-
10.01-
11.01-
12.01-
☆☆☆☆
13.01-
14.01-
15.01-
16.01-
17.01-
18.01-
19.01-
☆☆☆☆
Итог:
Вес
Объем груди
Объем талии
Объем живота
Объем попы
Объем бедра

и где все?
девочки,вы каждый день планируете заниматься или через день?у меня нижняя часть тела одна болевая точка уже третью неделю.интересно,когда это пройдет?

я вчера позанималась - потом еще вообще другой тренькой -все болит еле хожу...сегодня хоть что то но позанимаюсь

И на какую треню такая реакция?

Пусть и с небольшим опозданием,но все начала работать с Куркуриной. 25 первый день.
Начало 25.12.2013
Вес - 48 кг.
Объем груди 86 см
Объем талии 60 см
Объем живота 76см
Объем попы 88 см
Объем бедра 48 см

25.12-Пресс, сушка бедер, ягодицы
26.12-Пресс, спина, талия.
27.12-Пресс, ягодицы.
28.12-Пресс, ягодицы.
29.12-Пресс, ягодицы.
☆☆☆☆
30.12-отдых
31.12-Пресс, ягодицы, спина
1.01- Пресс, ягодицы, спина
2.01-Пресс
3.01-Пресс, ягодицы
4.01-отдых
5.01-отдых
☆☆☆☆
6.01- Пресс
7.01- Пресс, ягодицы.
8.01- Пресс, ягодицы.
9.01-Пресс, ягодицы
10.01-Пресс, ягодицы.
11.01- Пресс, ягодицы.
12.01-Пресс, ягодицы.
☆☆☆☆
13.01-Отдых
14.01-Пресс
15.01-Пресс
16.01-Пресс, ягодицы, спина.
17.01-Пресс, ягодицы,
18.01-отдых
19.01-пресс
☆☆☆☆
Итог:
Вес
Объем груди
Объем талии
Объем живота
Объем попы
Объем бедра

ООО,тут началось движение,очень приятно.Я начну с января,так как в воскресенье уезжаем в горы,а там интернет есть в одном только зале,где полно народу.Заниматься буду на тренажорах - там есть велик и такой что иммитирует бег на лыжах,буду пробовать чаще на нём - тогда и руки работают и мышцы спины в придачу к гонам.планирую длинные прогулки по горам - тоже хорошая нагрузка.Так что я с вами с 6го января

Приятного отдыха!

спасибо,я и там по-стараюсь делать упражнения что увидела у Ани,но это не тот темп и не так занимательно