Отчет за вчера:
вода+, последний прием пищи 19.30, ложусь после 24, так что все ок.
У меня сегодня отвес наконец-то! -500

Ju_Lie
Пью привозную моршинскую негазированную, нам ее развозят в больших бутлях . Вода хорошая

katti_nik
по началу тяжело было,а сейчас наедаюсь
зажоры бывают
потом на следующий день разгруз
ем 3 раза в день
7-8ч
11-12ч
15-16ч


ты прислушивайся но подстраивай под себя
то что подходит одному может другому не подойти
это мы раньше хорошо худели,а теперь застряли
может вот сейчас команда нам поможет с ленью справится

аделюшик ну ниче себе
такую классную воду пьеш и так мало
я когда на ней разгружаюсь то 2кг точно уходит

пчелка0880
Я тоже воду эту люблю , но видно такой у меня организм.Вот в суботу было жарко , да по грибы ходили , литра 2,5 воды выпила так утром на весах 2кг плюса , да еще и лицо отекшее.

аделюшик
может соленого что то сьела?
у меня невестка в прошлом году ездила в "Моршин" водички попить прямо со скважины так за 24 дня -10кг
без диет

пчелка0880
Да, чуток рыбу пересолила , не расчитала, но что бы столько привеса солевого не думаю

Я постараюсь больше пить и меньше солить:a_g_a:

вот видишь дело в рыбе,а не в воде

Мой отчет за вчера:
все выполнила

вот и ответ на твой вопрос!!!...меньше соли!....соль очень хорошо задерживает воду в организме!

а воду ты действительно хорошую пьешь! я только ее и пью + родниковую!...родниковая закончилась :(( на выходных поедим в горы, пополнять запасы :)))


Каури
отлично!

пчелка0880
надеюсь, что конкурс поможет всем!!!

Мой отчетик за вчера 10.09:
Воду не допила, даже не знаю точно, сколько выпила, потому что день дурной был и в обеденный сон с малым еще уснула, проспали больше 4-х часов (перед этим ночью работала).
Последний прием пищи был ночью, т.к. опять работала и спать легла в полшестого утра, но 3 часа до сна точно не ела
Обещаю исправиться, главная проблема у меня сейчас - сон! Как только подтяну работу (еще пару дней), то буду ложиться до полуночи. И привесы пошли из-за сна такого по пару часов, наверное третья ночь уже такая, а утром ведь как ни крути, в садик просыпаться, да по своим делам бегать
Сегодня водичку пью... пока все хорошо

Добавлено спустя 45 секунд:
аделюшик
Может тебе попробовать лимончик в воду добавлять?

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
katti_nik
Мне кажется, ты после своего спиннинга большую паузу делаешь, конечно правильно тебе ответит только профессионал, но насколько я знаю, то после утренней треньки, да и после другой - кушать надо быстрее. Это до тренировки, если она не утром, нужно не менее 2 часов не есть, особенно углеводы. В дни занятий ешь на завтрак белковую пищу, и не жди 2 часов...