Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Tasya42

Каждый день качаем пресс - 20 раз:
ОляКраса +
tan4ik +
pupsik23
Юлия777
Каури
fdd104
sveta316

Amazonka.by - калланетика

pupsik23

sveta316
ты просто

tan4ik
Танюш, вот из общей темки инфа:

Добьюсь своего! писал(а):

в связи с тем,что есть те, кто говорит-слабое наказание, делаю ужесточение!
внимание! внимание!
за каждый привес по итогам недели:

больше 1 кг- 100 приседаний и 20 пресс
от 500 до 1 кг- 70 приседаний и 20 пресс
меньше 500-просто 80 приседаний
это все ЕЖЕДНЕВНО в течении всей недели до след. отчета! спрошу с каждого привесившего!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Получается привесившим до 500гр 20 пресс и 80 приседаний... :cool_cool:

fdd104

начала наконец вести дневник питания, может хоть это меня в чувства приведет!

Tasya42

pupsik23, ну это наказание с понедельника будет действовать для всех привесивших, так что доедаем тортики ;;-)))

(шутка

)
А мы пресс с сегодняшнего дня начнем качать, что откладывать-то, 20 раз хоп и свободна :dan_ser:

красота!

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
fdd104, что вчера с ужином было??? :du_ma_et:

fdd104

tan4ik
половина кусочка мяса и овощной салат!

ОляКраса

Ну вот я пресс сделала, а теперь "хоп и свободна" :-):

.

Tasya42

fdd104, молодец :bra_vo:

горжусь тобой, не сдалась врагу :ro_za:

Я вот когда понимаю, что слаба духом, начинаю размышлять
тортики были, есть и будут, успеем покушаем :-)

не всегда работает конечно, но сейчас думаю стыдно будет перед вами, нарушать мне :so_happy:

ОляКраса, Очень хорошо :bra_vo:

, подаешь нам пример, я домой приду, и тоже буду делать - хоп :ta-ne-c:

tinchik

А я вот на роликах каталась, только приехала. :smu:sche_nie:

У нас настоящая весна, если так и дальше будет, то через недельку будет лето. :ya_hoo_oo:

А ещё у нас в парке тренажеры установлены, так я теперь уличная спортсменка. :ti_pa:

pupsik23

Девочки подскажите, как модератору пожаловаться....
какая то зараза в дневничках рекламу постит... всю страничку загадила :cry_ing:

Добьюсь своего!

pupsik23
внизу сообщения есть красный восклицательный знак, я к тебе ща зашла и нажала тоже, уже видела это в темке одной на днях, кошмар вообще :negative:

Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Кто сейчас на конференции