rida
Да,я читаю все форумы где участвую в конкурсах Так что знаю тоже о Ксюше...жаль конечно! Но обстоятельства это дело не предвиденное.

А вот и я! Готова к решительным действиям! Есть ли у нас план?

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:
Пока никого нет расскажу о себе:
старательно худею, но большими успехами похвастаться не могу.
Пью в день по 1,8 воды. Занимаюсь с Дж. Майклс каждый день более часа (крепенькая стала - объемы уменьшаются, а вес не падает). Раза 2 в неделю хожу по 5 км по беговой дорожке. После 16 стараюсь не есть сладкое. Стараюсь правильно питаться. В настоящее время вес 68,5 кг, рост 1,58.
Берете меня к себе в команду?

Наталинда
Добро пожаловать
Плана у нас пока нет, староста не запланировала

Все худеют как могут? А цели? Нормы отвесов за неделю? 9 мая уже не за горами. Завтра зима закончится, послезавтра уже весна!

Наталинда
Добро пожаловать в Авиацию, май френд

Плана нет, но тут не в старосте дело, староста у нас замечательная Как же она это без нас может сделать?
Давайте напишем свои планы?
Я в долгосрочной перспективе, если получится, хочу быть 100 на 6 марта, 94 к 6 апреля и 89 к Дню, собственно, победы. Может показаться мало с моим весом, но в какой-то момент между 100 и 90 я всегдадостигаю плато и преодолеть его будет для меня еще той Победой

Как у вас?

Всем привет

Вес уходит потихоньку, хотя мне все говорят, что я заметно худею
Надеюсь это помогает калланетик, жир уходит, а мышцы подрастают
Не надо гнаться за быстрым результатом, также быстро все вернется

Наталинда
Добро пожаловать. Я Ира . Худеть будем вместе. Надеюсь .
Плана нет-но можно организовать. К примеру, что-то спортивное. Я со спортом вообще никак. Вот было бы типа ежедневной рассылки - типа пресс 60 раз прокачать, попрыгать раз 100, зарядка какая-то или просто потанцевать минут 20. Ну как-то так . И отчетность каждый день в темке, появится наш кэп - может что лучше предложит.

А я вот каждое утро тренируюсь по Дж. Майклс. Пот течет градом, объемы уменьшаются, а вес не снижается так быстро, как я хочу. Каждое утро бегу на весы и жду чуда. Хорошо когда грамм на 100 снизиться. В последние два дня полюбила кушать щи и на кусочек хлебушка (тоненький - это для тех кто решил на меня поворчать) намазать горчички (грипп в стране свирепствует). Эта горчичка видимо так воду задерживает, что вес полез вверх.
Но это лирическое отступление. Если завтра похудения не случиться, то в четверг я на кефирном дне. Команду подводить нельзя!

Всем доброго утра! хороший отвесиков и помним - послезавтра приходит весна . Можно обновлять гардеробчик. А еще конец гонки наспор. Тогда можно и расслабиться и попить кофе с чем-то вкусненьким.

Привет, красавицы, привет, Наталинда, добро пожаловать. Кэп ваш грузит уголь в очередной раз, поэтому не появляется) Насчет конкурсов - мне очень хочется устроить в пятницу-субботу танцевальный вечер, и неважно, пойдете вы куда-то с мужем/молодым человеком или будете скакать по комнате под музыку из колонок. Танцы - это здорово, а танцующие девушки - это прекрасно) Это не совсем конкурс, скорее, задание - найти время на себя, потанцевать и получить от этого удовольствие.
Если кто-то хочет предложить идею для конкурса, может писать в личку и смело предлагать, я с удовольствием его устрою.) Также, если я буду редко появляться (следующий выходной у меня через неделю, а рабочая смена - 12 часов, часто на улице), вы можете писать Ире-Амаретте, она официально мой заместитель. И да, напоминаю, сегодня среда, а послезавтра отчетный день, не забываем!