Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"

Иринушка

Ирина555 писал(а):

я тоже вчера посторалась и итог -700 грамиков

Суперский отвес!!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!

Иринушка

мышка писал(а):

на тренажеры усадить и лекции читать по сбросу веса а потом при выходе деньги брать

Хорошая идея!!!! Вот похудею до идеала (70-75 кг) и займусь этим!!!! :-)

Ну, а по поводу тренажеров...каждый хорош по своему, вот тот что вчера привезли как раз для всего тела...у меня еще есть "Наездник" он у меня уже лет 10 он тоже для всего я с ним периодически худею он мой верный спутник в этом деле...Надо тебе в инете полазить почитать побольше...я думаю, лучше брать кардиотренажеры

Обезьянка77

Спасибо, за советы. Сделала витаминный салат. Жую. :-)

. Вечером потушу капусту. :men:

Ирина555

Иринушка спасибо у меня тоже есть тренажеры мне муж покупает чтоб я худела а мне как то скучно одной на них, вокруг одни бабушки живут за65 не позовешь, элептический и степпер и велик но больше 10 минут не могу сил нет, как застовлять себя?и под музыку и всяко пробовала.......ой

Lirandelle

всем привет, девушки!) всех с праздником Крещения!)

Иринушка

Ирина555 писал(а):

больше 10 минут не могу сил нет

Надо просто сказать себе: "Я могу!" "И я это сделаю". Я тоже долго не могла себя заставить, девчонки сподвигли + прочитала книгу А. Филатова "Теория и практика жиросжигания" и поняла, что без физ нагрузки уже никак не обойтись. Вес стоял долго...точнее сказать прыгал туда сюда в диапазоне 10 кг... т.е. с марта я то худею до 90.7, по поправлюсь почти до 100...и долгие периоды стояния на месте. Но теперь, думаю, дело пойдет. Надо преодолеть лень и идти вперед! Главное этого хотеть, по настоящему хотеть похудеть тогда все получится!!!! А это все отговорки..типа..."сил нет" , времени и.т.д. Значит желание похудеть не так велико! Я сейчас встаю в 5 утра, хотя сова и занимаюсь по 40-50 мин. Искушение продолжить спать велико, но я говорю себе "Я могу, я должна и я это сделаю" и иду заниматься!

drpups

с праздничком всех!

а у меня вчера вес стоял а сегодня всего минус 100. :cry_ing:

Пухлик

мышка писал(а):

а у меня всего 200гр после молокочая ждала конечно больше

200 тоже хорошо :-:ok:-:

. У меня после молокочая и плюс бывал :mi_ga_et:

Иринушка писал(а):

новых уже 7, а дома 5. Точно пора народ созывать

Круто!

У меня один орбитрек и тот пол комнаты занимает, простаивает :smu:sche_nie:

Ирина555 писал(а):

я тоже вчера посторалась и итог -700 грамиков

Умница, Ирина! С отвесиком! :bra_vo:

Ирина555 писал(а):

как застовлять себя?и под музыку и всяко пробовала

Я, когда плохая погода, на элиптическом занимаюсь, включаю кино и кручу педали. Если не торопиться надолго хватает :-):

Lirandelle писал(а):

всех с праздником Крещения!)

Спасибо!

Иринушка писал(а):

Я сейчас встаю в 5 утра, хотя сова и занимаюсь по 40-50 мин.

Героиня!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

drpups писал(а):

а у меня вчера вес стоял а сегодня всего минус 100.

Коллега

! Ничего, Светлан, прорвемся, не плакай :-):

Иринушка

Пухлик писал(а):

Героиня!

Спасибо! Сама в шоке! Я обычно вставала за 30-40 мин до выхода из дома на работу (т.е. в 7:00-7:10). быстро собиралась и убегала....а сейчас в 5:00! И то теперь думаю, что поздновато...мне бы еще минут 15-20...пораньше..чтоб заниматься хотя бы час... Вот такие странные вещи творятся со мной в новом году. Девочки главное для нашего дела чтоб мозги созрели...и тогда все сложится и выстроится..Я вот целый год зрела и хотя похудела неплохо, но только сейчас созрела для нормального, медленного, разумного снижения веса, до физнагрузки...и просто в голове происходят реальные перемены...к лучшему, а это значит у меня все получиться!!!! :ya_hoo_oo:

Иринушка

Нароод...вы где все???? Ау..у...у

Красная группа в конкурсе "Мисс Весеннее настроение"

Кто сейчас на конференции