✓KvikiLeo

31-3, 56-6, 24-6, 35-2, 64-1, 63-3.
31)Красноперка 3 кг - уход за лицом и телом 3 процедуры.
56)Угорь 6 кг - передвижения по полу на попе 300 раз.
24)Камбала 6 кг - упражнение "велосипед"  300 раз.
35)Горбуша 2 кг - вода1 литр.
64) Нельма 1 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 15 минут..
63) Ёрш 3 кг - ходьба на месте с захлестом голени 150 раз.

KvikiLeo
Рыбку 65) Ротан 6 кг точно делать не буду. Мне из-за коленей нельзя делать выпады ни в сторону, ни вперед

А не надо делать выпады большие
Пол шага в сторону и наклон) посмотри под споллером картинки, там девочка в голубом, вот можно так, а можно даже поменьше делать шаг.
Я все эти задания собирала ориентируясь на свое состояние. А у меня на правом колене был разрыв миниска, и деформирующий артроз на обоих коленях. Я и по ступенькам еле поднимаюсь. А Ротана делаю по минимуму, там больше боковые мышцы работают.

KvikiLeo
Ок. А то я увидела девочку на переднем плане. А там у неё такой хороший выпад в сторону. И сразу заднюю включила
Попробую

Я думаю её заштриховать ты не первая, кого она напрягает

Всем привет
Ну что, как рыбалка?
Не забывайте, завтра ОТЧЁТ)

KvikiLeo
Привет!
В этот раз очень трудно идёт рыбалка. Половина пока выловлена.
А рыбка засчитывается только целиком?
Если я не сделала , например, на 6кг задания, а только на 3, так не считается?

Мне спортивные задания вообще тяжело даются.
А на этой неделе недосып жесткий, усталость, ну и лень до кучи подкралась

Приветик. Всё считается даже если 1 кг только выловила, я его запишу