КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

vesnuhi

Vanilla
возможно солёненького поела, или белка мало в рационе, вот водичка и задержалась.

Светлучик

Доброго утра всем !!!
Grenka добро пожаловать к нам красненьким,будем ждать твоих отвесиков!!!
У меня сегодня -200 ,так что все в порядка движусь потихоньку к цели ,скоро КД так отвесики временно закончатся ! Всем удачного похудения ,хорошего настроения!!!

Grenka

Светлучик
Спасибо! Сейчас закончатся кд, и пойдет, думаю. :-):

Кристина84

Девчонки приветик! всех с отвесиками! :buket:

У меня сегодня -700гр. :ya_hoo_oo:

Вот что физ.нагрузки делают! Сегодня по плану танцевальная аэробика.

Кристина84

ZaraZzka
Напиши мне тож пожалуйста, про картинки! А где вы их такие прикольные находите???? :sh_ok:

v4639

Grenka
Конечно принимаем , добро пожаловать!

анета

ПРИВЕТ КРАСНЫМ.ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ОТВЕСОМ. Я ОТЧИТАЮСЬ ЗАВТРА. ПОКА НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ, БОЮСЬ ПРАКТИЧЕСКИ ОТВЕСА НЕ БУДЕТ, ИНТЕНСИВНЫЙ ОТВЕС ПОЗАДИ, НО Я СТАРАЮСЬ.

lelichwe

Приветик, давненько тут не была :pri_vet:-:

а вы аж 16 стричек написали :cool_cool:

молодчины! моральная поддержка всегда помагает :bra_vo:

все перечитала чтобы быть в курсе событий. особенно спасибо, девочки, за ссылки, танцы и упражнения на пресс просто класс :ta_n_cor:

всю нелделю не взвешивалась, решила сделать себе завтра сюпрыз :-)

всю неделю держалась не выходила за 1200 ккал. а сегодня чевой то уже превышение, конфет наелася :smu:sche_nie:

не удержалась. но вечером планирую спорт :ti_pa:

После_душа

Рыбный суп ( для тех,кто следит за своей фигуркой))

Для приготовления блюда понадобится
1 небольшая луковица
2 зубчика чеснока
1 порезанная луковица фенхеля
420 гр порезанных консервированных помидор
500 мл рыбного бульона
2 филе белой рыбы ( у меня щука)
тертый пармезан
Рецепт приготовления супа из белой рыбы
Обжарьте в кастрюле, на растительном масле, луковицу, мелко порезанную, чеснок, 1 порезанную луковицу фенхеля.
Добавьте порезанные консервированные помидоры и рыбный бульон (можно овощной). Варите в течение 5 мин.
Добавьте филе белой рыбы, порезав его кубиками, и готовьте еще 3 мин. Подавайте с сухариками, посыпав суп тертым пармезаном.
Супчик вкусный,ароматный и совершенно не вредит талии. :dan_ser:

Источник - http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43167021 ... y-figurkoy))

v4639

После_душа писал(а):

Рыбный суп ( для тех,кто следит за своей фигуркой))

Для приготовления блюда понадобится
1 небольшая луковица
2 зубчика чеснока
1 порезанная луковица фенхеля
420 гр порезанных консервированных помидор
500 мл рыбного бульона
2 филе белой рыбы ( у меня щука)
тертый пармезан
Рецепт приготовления супа из белой рыбы
Обжарьте в кастрюле, на растительном масле, луковицу, мелко порезанную, чеснок, 1 порезанную луковицу фенхеля.
Добавьте порезанные консервированные помидоры и рыбный бульон (можно овощной). Варите в течение 5 мин.
Добавьте филе белой рыбы, порезав его кубиками, и готовьте еще 3 мин. Подавайте с сухариками, посыпав суп тертым пармезаном.
Супчик вкусный,ароматный и совершенно не вредит талии. :dan_ser:

Источник - http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43167021 ... y-figurkoy))

Вложение:

рыбный суп.JPG

КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции