Я на этой неделе определенно пролетаю, придется наверстывать на следующей, благо один проект закроется к понедельнику и это освободит прилично времени (особенно в дни, когда работаю из дома). А сегодня я просто ничего не соображаю от усталости и больше всего на свете хочу просто принять горячую ванну.

Пока за неделю 120 минут, мб ещё наверстаю на выходных до 160 минут хотя бы..

bright_light
Есть суббота и воскресенье, быть может поставить меньше минут себе?

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
ЕленаВиктория
надеюсь, с новым инвентарем ты станешь большой поклонницей фитнеса

Делись фото обновками

Хулиганк@
Как у тебя дела, как первая фитнес неделя?
В этот раз девочки очень спортивные попались - занимаются
Пиши

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
ЕленаВиктория
Пилатесные ленты (набор резинок) экспандер

Yazuro, у меня рабочие задачи остались на выходные, плюс на субботу у меня были дела и планы, так что я утром поработаю и уйду на весь день. Если только стрейчинг какой-нибудь в воскресенье..

Да нет, меньше минут не надо - просто времени свободного на этой неделе вообще не оказалось, а так-то, мне всего 40 минут пока не хватает до моей нормы - как раз одна силовая, которая слетает с завтрашнего дня.
На следующей неделе должно стать легче - я хотя бы работать по вечерам уже не буду)

Сейчас вносила данные в табличку у Ларисы, как я и предполагала.20-40-60 был лучший вариант.
Лара считает каждую 5, это неочень хорошо в психологическом плане.
Лара, со следующей недели надо писать бонус планка/пресс 10мин(ты планку делаешь 5 и 5, то есть пресс вечером и утром, он делается единоразово либо 10, либо 20 минут)
Есть направленные тренировки для большего результата(это не моя прихоть).
С моей точки зрения это не правильно, на пресс/планку нужно либо комплекс, либо один раз Со следующей недели не буду тебе считать два раза по 5 мин 10 минут единоразово надо

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
bright_light
Ок

Привет девочки У меня сегодня внеплановой выходной, целый день в разъездах, поэтому без спорта, может через час домой вернусь и сделаю планку, и это всё на сегодня. А завтра с утра, пока доча спит, сделаю полноценную тренировку.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Yazuro
Завтра утром сфотографирую и буду хвастаться)

Привет! Ничего не поняла.
Для тех, кто в танке, прошу еще раз разьяснить. Я делаю утром небольшой комплекс, в котором есть упражнения для пресса и планка. Вечером комплекс в котором много упражнений для пресса и несколько планок, в том числе планки с прыжками, с касаниями груди, боковые. Как считать? Я считала, что если в комплексе есть планка или упражнение для пресса, то это дает 5 бонусов (или 5 минут). Можно и совсем бонусы не считать, это не важно.

Привет всем!
1 день (16.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - велотренажер 40 мин = (итого за день) 60мин + 10 бонусов (у\зарядка + планка Челлендж)
2 день (17.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - Лесли Fast Walking 30 мин = (итого за день) 50мин + +(у\зарядка + планка Челлендж)
3 день (18.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - велотренажер 40 мин = (итого за день) 60мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
4 день (19.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - Лесли Fast Walking 30 мин = (итого за день) 50мин + +(у\зарядка + планка Челлендж)
5 день (20.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - велотренажер 45 мин = (итого за день) 65мин + + (у\зарядка + планка Челлендж)
6 день -
7 день -
Задание 6 полезных привычек ++++
И мы с дочкой сегодня прикупили спортинвентарь. Пока будет ей, я еще слабая, недели через две подключу.

мой отчет:
1 день - 1миля с Лесли, 45 мин-велотренажер-итого:60 мин
2 день -15 мин у.зарядка/планка+50 мин ходьба.итого:65мин
3 день -20 мин у.зарядка/планка+40 мин ходьба.итого:60мин
4 день -выходной,из за нехорошего самочуствия
5 день -1миля с Лесли+30 мин велотренажер/итого:45 мин
6 день -
7 ден

Мой отчет за сегодня:
1 день - (16.11.20) - у/зарядка 10 мин + планка = 15 минут.
2 день - (17.11.20) - у/зарядка 10 мин + планка + вечерняя тренировка 30 мин + ФБ 15 мин = 60 минут.
3 день - (18.11.20) - У/зарядка 10 мин + планка + вечерняя тренировка 30 мин + ФБ 15 мин + велотренажер - 30 мин. = 90 мин.
4 день - (19.11.20) - у/зарядка 10 мин + планка + ФБ 15 мин. = 30 мин.
5 день - (20.11.20) - у/зарядка 10 мин + вечерняя тренировка 30 мин = 40 мин