Текст в фейсбуке нашла. Важно помнить, что тише едешь дальше будешь.

Девочки привет, я с вами, я не потерялась, картошку копала все выходные

Ветренная
Ура

Ну что ж следовала я этой системе две недели, а точнее 15 дней даже.
В первую была небольшая ломка за углеводами дней пять. Выражалось в чувстве голода ночью который я шла к холодильнику и сразу же утоляла тем чего душа просила — углеводы в виде каши с маслом или бутерброда.
Вторая неделя зашла уже как обычная. Как я ем можно посмотреть на примере одного дня http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22582&p=2813391#p2813391
К концу второй недели уже легко отмеряла грамовку даже на глаз, спокойно держала в голове все съеденное и вечером просто загоняла в таблицу.
В общем готова дать отчет ведь все равно пригодиться для примера.

Отчет за две недели
По стрелам
Заработано за неделю первая неделя 1 за спорт, вторая неделя 4: 1 за спорт, 1 за отвес, 2 за минус в талии
Потрачено за неделю первая неделя 1. Было воскресенье хотелось праздника вторая неделя 1 по той же причине
Как вам было придерживаться таблицы-таблиц
Сначала много взвешивала отмеряла, позже на автомате уже фиксируешь сколько чего съедаешь. Если продукт повторяется изо дня в день, то и так знаешь чего в нем сколько, если что-то новое пробую, то взвешиваю
Был ли "День позволения"
Первая неделя один день позволения.
Сходили в кафешку взяла себе мороженное "Семифредо" Почувствовала, что не легко мне будет оставить лишних 10 гр на тарелке. Сразу лишнее перебросила мужу в мороженницу и спокойно насладилась 70-тью гр десерта.
Была еще пицца 100 гр и пиво 100 гр.
Вторая неделя 1 "день позволения" зашла с ребенком в Макдональдс съела чизбургер - 113 гр картошку фри 50 гр. Позже ела мороженное, снова порция превышала десяток гр. Съела то, что отмеряла остальное выбросила и не смотрела где упало. Было легче чем впервые. Вечером выпила пива 250 гр.
Применялось ли правило одного укуса.
За две недели один раз попробовала конфету, была невкусная, прям очень.

вес на старте 11.08 вес 72.4

вес теперь 26.08 вес 71.5

талия на старте 76 см
талия теперь 75 см

За 15 дней я стала легче на 900 гр и ушел 1 см в талии.
Система работает. Мне не пригодилось голодать, считать калории. Вместо этого я занималась физнагрузками.
Спасибо большое конкурсу "Ходим с Лесли" http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22086 за компанию и возможность удобно отчитываться в электронной табличке.
По физнагрузкам отчеты от вторника до вторника:

Возник вопрос?
В таблице-таблиц первый столбик хлеб/печенье и в таблице рекомендации строка 7- в том числе ц/з хлеб?
Я поняла так, что в таблицу-таблиц считать "выпечку", в которой использовалась смесь пшеничной муки с отрубями.
Или ни так?

В том числе при условии что пшеничная мука составляет подавляющее большинство. Если есть добавление другой муки хотя бы 50 на 50 тогда мы не считаем эту выпечку в таблицу-таблиц.

И ещё?
Скажем рецепт рогаликов из творожно-кукурузного теста с яблоком, корицей и медом (без сахара).
Разносим в ТТ: мед к меду, яблоки к фруктам, а кукурузную муку-никуда или РТ, считать в кашу???

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: Охота на талию старт 2 сентября. Давай с нами. Записывайся!
Пока я дополняла вопрос, ты уже ответила
Спасибо, дорогая, за такую оперативность!!!
Я задолбаю своей дотошностью, сорри!!!

Очень рада вашим вопросам. Спрашиваейте больше. Все расскажу.

Девочки, если вас нет в таблице значит вы не сдали виты.
Не откладываем. Знаете, что я не люблю когда много людей.
Набор закрою как только посчитаю, что мне хватит.
Рассчитывайтесь побыстрее.

Скоро старт!!!