Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Елена.Премудрая

ЕвгенияS2 писал(а):

Девочки, на завтра планирую делать оладышки на кефире и муке с отрубями, на строгом можно же свою выпечку?

Конечно можно)

j.1275

ИНСТАЛЛЯЦИЯ :butter-fly:

У цветов не бывает будней,
они всегда одеты празднично. :rose:

Елена.Премудрая

3dlena писал(а):

Инсталляция: "Поздравляю нас всех с началом марафона ПП! Желаю нам дойти до конца :mi_ga_et:

"

Супер, спасибо)

j.1275 писал(а):

ИНСТАЛЯЦИЯ :butter-fly:

У цветов не бывает будней,
они всегда одеты празднично. :rose:

Красиво!

Юля-Temma, ох и трудно же нам будет выбрать победителей...

Olga-Volga

3dlena
Супер! Инстал. с полетом! Вот тут всех на творчество пробило! С голоду что ли, или силы высвободились на шедевры.

3dlena

Olga-Volga писал(а):

3dlena
Супер! Инстал. с полетом! Вот тут всех на творчество пробило! С голоду что ли, или силы высвободились на шедевры.

Видимо, у кого как, но у меня таки с голоду!!! В холодильнике тока гречка - 2 раза уже съела, чтобы 3й раз не есть - решила отвлечь себя :-)

Начинаю переживать: от страха съесть что-то, что нельзя, у меня совсем скудное меню вышло и по ккал запас большой... Неужели придется готовить!!! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

ЕвгенияS2 писал(а):

Девочки, на завтра планирую делать оладышки на кефире и муке с отрубями, на строгом можно же свою выпечку?

А что это за мука такая? Она сразу с отрубями или это все отдельно? :du_ma_et:

Объясните вообще про муку, пожалуйста. Есть кабачки - хочу тоже оладьи... Но там надо сыпануть муку, у меня пока тока пшеничная есть... Но сейчас пойду по магазинам - видела там много разных - и ржаную, и рисовую, и гречневую... еще какие-то... Так что из пшеничной нельзя, а из другой можно??? Какую брать? :du_ma_et:

Или пшеничную тоже можно... Или важно не какая мука, а какого помола... :ne_vi_del:

Солнцецвет

Елена.Премудрая
Согласна. С паштетом, главное, вовремя остановиться. Но вкусный, зараза такая))

ЕвгенияS2
Ну, я беру "Деревенский" Егорьевской колбасно-гастрономической фабрики им. К.Ю. Афанасьева. По составу близко к приличному (на мой скромный неопытный взгляд): свинина, печень говяжья, печень свиная, бульон (вода, мясной навар), морковь сушеная, лук сушеный, сливки сухие, соль, сахар-песок, перец черный. Возможно наличие сои, яиц, глютена, горчицы, сельдерея и продуктов их переработки. Пищевая и энергетич. ценность: 322 кк на 100 гр.
Продается такой в сети магазинов Дикси по 90 рублей за 150 грамм.

Джой

На тему инсталляции
Сливочному маслу - быть или не быть!

Собрала Мудрая Сова всех и объявила, что масло сливочное приносит пользу и исключать его из ПП меню нет необходимости.
И тут понеслось:
- оно - источник холестерина и жира!

"Но! Насыщенные жиры масла увеличивают уровень хорошего холестерина. А он важен: из него строятся клетки, без него не могут полноценно функционируют рецепторы мозга, реагирующие на гормон радости, что может привести к депрессии, он улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и влияет на формировании половых гормонов; + молочный жир, содержащийся в сливочном масле, помогает усваивать кальций" - был ответ.

- от него мы толстеем
"Что ни съешь в больших количествах способствует набору веса. Около 20 г в день, и будет вам счастье, вы обеспечите себя энергией, которая полностью израсходуется и не отложится на бокх," - стояла на своем Мудрая птица.

- В нем нет питательных веществ
"куча витаминов А, В, С, D и E, необходимых для волос и когтей. Витамин D отвечает за здоровье костей и зубов. Витамин Е - мощный антиоксидант, что препятствует быстрому старению и образованию тромбов", - не унималась та.

Вот и поговорили. Дальше дело каждого.
Но помните, всё хорошо - в меру, и выбирайте качественный продукт!

ЕвгенияS2

3dlena
Вот такая у меня мука с отрубями - Увелка, мне она очень нравится, есть еще аморантовая, она черная и дает очень специфичный вкус, который мне не нравится. Льняную тоже как добавку понемногу использую. Овсянную я везде добавляю. Простой пшеничной у меня нет. Извиняюсь за фото - дочка фоткала, с композицией у нее все плохо.
Солнцецвет Состав действительно ЧУДО! Буду искать, от такого паштета я не откажусь! Дикси у нас в городе нет, есть только у мамы, в Екатеринбурге. Нашла этот паштет в сети "Перекресток", в выходные пойду искать)) Спасибо за наводку!
Джой
Все гениальное - просто! :cool_cool:

Marina34

Мой отчет по питанию...

Питание на 5...есть если захочу могу позволить себе еще или котлету или творог

Marina34

Рецепт котлет.

Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Кто сейчас на конференции