Девочки не забываем заполнять сегодня табличку

В Питер пришло лето, и на Стрелке снова можно танцевать!
В эти выходные мои бедные ноги прошли через все: через вальсы, через танго и кадрили, через хастл, сальсу, бачату и кучу всего еще. Но сколько же было радости и восторга! Надеюсь, к следующим выходным восстановлюсь и снова буду танцевать. Только вот как сегодня сделать тренировку, пока вопрос.

Отчет за 13.05 - 19.05

Вес: 61.9
ИМТ 23.3

Пн - Focus T25 + танцы
Вт - Focus T25
Ср - Focus T25 + танцы / педикюр
Чт - Focus T25 + прогулка 4 км / консультация дерматолога
Пт - Focus T25 (две тренировки) + прогулка 5 км / маникюр
Сб - танцы / укладка и макияж
Вс - танцы

Спорт - 7
Уход - 4
Итого: 7 баллов

Всем привет
На прошлой неделе так назанималась, еле отошла, ноги так болели, еле передвигала... Хорошо значит работала на совесть.

План на эту неделю:

Вт: " Быстрая потеря веса", скакалка 20 мин/ скраб для тела, антицеллюлитный массаж с кремом, маска для волос, лица и тела.

СР: фитнес /ванночка для рук, маникюр, обёртывание, увлажнение тела

Чт: "Быстрая потеря веса", скакалка/обёртывание, ванночка для ног, педикюр, антицеллюлитный массаж и увлажнение тела

Пт: фитнес /маска для волос, увлажнение тела

Сб: "Быстрая потеря веса", велосипед /баня, Маска для тела, антицеллюлитный массаж с кремом

Вс: скраб для лица, маска для лица и век и губ, коррекция бровей, масло на брови и ресницы

Какие вы все молодцы! И уход и обертывания и спорт... я пока никак...депрессия накрывает по полной

Добавлено спустя 28 секунд:
Re: Я стремлюсь к идеалу! Можно присоединится в любой момент)))
Надеюсь хоть подстригусь на неделе

отставить депрессию!!!
лето на носу, нужно вносить в жизнь побольше позитива

Да вот чета не позитивит меня. План был двойку увидеть и нихрена... встало все.

Добавлено спустя 34 секунды:
Re: Я стремлюсь к идеалу! Можно присоединится в любой момент)))
Как бы не плюсануть

ничего страшного, постоит и опять в низ пойдет
сделай разгрузочный день - он должен помочь сдвинуть вес

не все....я с гостями тоже на все забила...но мы столько ходили-гуляли, что я совсем не расстроилась от отсутствия спорта)))

выползай на воздух и добавляй в рацион углеводы!!!! и побольше побольше)))) сахар в том числе, лучше конечно в виде фруктов...но уж что будет))))
отпусти!!!!!...не обращай внимания на цифры...пока истеришь по этому поводу - кортизол растет...а он не даст похудеть)))....добавь в рацион белка и углей....посмотришь как все поменяется в жизни

Дюймовочка75
Iren_81
Девочки, спасибо за поддержку, но депрессия не от этого..

Я добавила в таблицу колонки с ежемесячными промежуточными итогами.
Думаю, и нам так будет интересней, и тем, кто решит присоединиться к марафону в процессе.

Соответственно, предлагаю к месячным итогам вписывать все данные, которые не обязательно вносить еженедельно.
Поддерживаете идею?