От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Дюймовочка75

Цитата:

Я расписывала калораж на зиг-заг до 15 числа. Видимо скопировался.

хорошо...вену тебе твои труды))))

Цитата:

а ведь недобор колоража -25 ?

да...-25 и штраф за недобор в том числе......

nadinKorol

А где почитать суть зигзага?)))

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
Так хочется недобрать калораж, а нельзя))))) Сегодня вечером не смогу поужинать, пришлось сникер купить для калоража)))))))

sibiriana

nadinKorol писал(а):

А что такое ФА НКД?)))))
А и кто такие зигзащики?))))

ФА - физактивность
НКД - низкокалорийная диета
Зигзаг - определенный расчёт калорий на всю неделю, потом раскидываешь его по дням, где-то больше (1700), где-то меньше (1400). Главное, в недельный калораж вписаться.

nadinKorol

sibiriana Спасибо что просвятила)

нотик

Cudo-Udo писал(а):

Можно сожрать меньше утром и днём и оторваться вечером в пределах коридора :a_g_a:

мне иногда помогает

сегодня так и делаю. Сижу жую яблоки с грушами. :hi_hi_hi:

нотик

А у нас зиг-заги можно? Я думала что менять только раз в 10 дней можно.

sibiriana

Так у нас сама организатор на МФ, там тоже калораж плавающий))

нотик

Тогда не понимаю зачем вообще баллы начислять за соблюдение . Хочется мне сегодня поесть побольше- поставлю ту цифру которую наем и все дела.

нотик

или нужно расписать заранее?

Дюймовочка75

Цитата:

Тогда не понимаю зачем вообще баллы начислять за соблюдение . Хочется мне сегодня поесть побольше- поставлю ту цифру которую наем и все дела.

вот как раз от таких случаев и расписывают заранее зиг-загщики, и прочие блюстители разных систем :-)

...

те у кого систем нет - выбирают себе калораж на 10 дней и соблюдают его, потом по факту худения-нехудения могут его менять.....

а смысл этого соблюдения - научиться контролировать себя и планировать свой рацион....без этого не будет качественного похудения...будут только качели между периодами диет

От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Кто сейчас на конференции