nadinKorol
Виты получила)

я так предполагаю можно будет изменить цифру?)

И еще...цель на что-то влияет?
Я просто поставила 3 кг, потому что очень хочется их удались с себя)

Но вот думаю не прыгнула ли я выше головы)

Gouda
Мы будем ориентироваться на вес в старт конкурса. От него считать. А сейчас пишем, чтобы пары наиболее подходящие друг другу подобрать.

Думаю, три ты осилишь.

Тем, кому интересно про эффект от моего дня "трех огурцов" рассказываю - для моего организма такой разгрузочный день дает эффект стабильный . У меня это всегда минус 1 кг
Но в этот день обязательно увеличиваю потребление жидкости. Пью не чай, а отвары с ромашкой или шиповником без сахара конечно .
Когда нужно за сутки привести себя в форму - огурцы лучшие помощники.
Даже если потом набирается вес, то после следующего дня "трех огурцов" в любом случае еще снизится. Я такую систему применяю несколько месяцев. Еженедельно такой день у меня обязательный. Организм привык и уже не воспринимает это как насилие.
Так понемногу вес уходит в среднем по 0,5 кг за неделю. Но больше не бывает.
Так я расчитала свою цель на эту битву. 5 недель по 0,5кг=2,5 кг.
В принципе мне достаточно. Я планировала в августе достичь 68 кг. Потом пойду с еще меньшей скоростью до 65. Это будет мой нормальный вес.

Эмма Рубан
Интересный опыт у нас огурцы только начинают расти на грядках...может, соберусь с духом и попробую. Спасибо, что поделились опытом
А как с чувством голода вечером справляетесь?

Эмма Рубан ты молодец! Но я бы не смогла так продержаться, а даже если бы и выдержала, потом бы снесло крышу и я наелась.

Можно еще раз про огурцы!

Я разгрузы делаю не на огурцах конечно, но практикую. У меня и на шоколаде до 1 кг уходит.

Говорят голодание полезно!
Но это относительно голодолание!
На шоколаде ты набираешь до 600 ккал.
На огурчах конечно меньше, зато на шоколаде приятней)))

а может огурцы с шоколаааааааааааааааадом))

и молоком