Я думаю о своем, о жизни, о детях...о обо всём, порой так задумаюсь, что уже не смотрю на монитор, но упорно топаю ногами. А там уже другие упражнения Лесли показывает
Мне тоже интересно пока её смотреть и слушать, часть её слов я понимаю. Пробовала включать параллельно кино, но поймала себя на мысли, что не понимаю смысл фильма...не вникаю в сюжет. А вот если слушаю музыку, то эмоций через край.

Я попробую еще две мили, только под свою музыку.

я начала ходить с Лесли в третий забег и тоже по 1 миле. Ну так растем над собой

Все же ходить по 1 миле утром оч круто! Прям заряд бодрости!

Надо попробовать) Только утром времени нет(( Дети в школу садик, потом работа начинается(( А хочется) Завтра с утра уроков нет, попробую в качестве зарядки

Всем приветик
у меня сегодня утром 3 мили

Иринка сказочная
Ирин, давай давай)) вместе возвращаться к былым формам))

semitsvetic
попробуй. 12 минут не так кажется долго.

У меня еще один урок и потом большой перерыв, вот похожу, не терпится уже. У меня 4 мили по плану. Вчера вечером взяла 2 с лентами, только у меня ленты неподходящие оказались, в итоге я без них

Добрый день форумчанки.
Мне попалась очень интересная информация - хочу с вами подклиться. Вчера посмотрела один вэбинар http://excel-life.ru/life/wppage/vebinar-fly-01/. Запись будет доступна до 8 вечера по Москве.
Там было много про полезные привычки и т.д., но в самом конце она говори про систему: минимум - норма - максимум.
В норме - обычная зарядка
Если день удачно складывается - выходной например, то заниматься по максимуму, как бы с заделом на будущие победы.
А если все плохо - то сделать минимум, например: по 5 раз присесть, наклониться, махнуть рукой-ногой и контрастный душ. Это тот минимум который можно сделать даже умирающий лебедь.
И! можно честно сказать - я молодец, т.к. в любом состоянии сделаю хотя бы минимум, а это лучше чем ничего!

у меян тоже только в сумме за три дня