olga-20094763
Да, присоединяйся и присылай все данные

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Ярослава1983
Спасибо за рецепт маски, надо попробовать
Это к стати хорошая идея... девочки присылайте и вы, кто что делает.. какие маски или обертывания

Да, замеряюсь точно и попытаюсь сделать фото
и сразу вопросик к тем кто подтягивает кожу на животе-уже скинула пару кг и надо подтянуть, чем эффективно в домашних условиях?

Спасибки!

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:

У меня для тела 2 фишки, которые очень нравятся, может кто то не знает.
1. Кофейный скраб (кофе молотый (не растворимый!) смешать с гелем для душа и хорошо помассироваться, хороший пилинг получается
2. Мумие (это вещь!, эффект еще лучше чем от кофейного скраба), берем любой крем для тела, в баночку с кремом утапливаем 5-6 таблеток мимие, оставляем примерно на сутки, размешиваем, крем приобретает коричневый оттенок и мажемся! Кожа становиться гладкая и бархатистая, но! Недостаток это запах, вот как пахнет мумие так и будет пахнуть крем, то есть перед романтическим свиданием не стоит. Хотя путем эксперементов с разными кремами, вычислила эйвоновский крем, который полностью нейтрализует запах.

Никогда не пробовала мумие. Куплю, наверное, попробую. Еще его в таблетках пьют, говорят, омолаживает. Не пробовала?

Привет! Джиллиан Майклс! Проверено. Ну, или любой другой спорт и крем. У меня с 25.01 в талии -8, живот -8. А вот с грудью сложнее. Ну, или медленнее

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:


Подпишусь, тоже очень хорошее упражнение, делала.

та вот планирую начать Джилиан, но жду кроссовки уже в пути))) босиком не рискну прыгать. А так спорт пока минимум утром перед работой-отжимания от подоконника, приседания, планка и колесико катаю

Ну, это тоже хорошо!
Я тоже поклонница Джиллиан, у меня с февраля месяца активных тренировок 2 кг ушло. Но и по объемам тоже неплохо. Было бы лучше, наверное, но я шоколад обожаю трескать.

"Taormina"
У меня для тела 2 фишки, которые очень нравятся, может кто то не знает.
1. Кофейный скраб (кофе молотый (не растворимый!) смешать с гелем для душа и хорошо помассироваться, хороший пилинг получается
2. Мумие (это вещь!, эффект еще лучше чем от кофейного скраба), берем любой крем для тела, в баночку с кремом утапливаем 5-6 таблеток мимие, оставляем примерно на сутки, размешиваем, крем приобретает коричневый оттенок и мажемся! Кожа становиться гладкая и бархатистая, но! Недостаток это запах, вот как пахнет мумие так и будет пахнуть крем, то есть перед романтическим свиданием не стоит. Хотя путем эксперементов с разными кремами, вычислила эйвоновский крем, который полностью нейтрализует запах.[/quote]

И здесь подпишусь под каждым словом, добавлю, что мумие при растяжках хорошо помогает.
Валя, я так понимаю с системой -60 знакома не понаслышке

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Ура! Нас все больше и больше, поклонниц Джиллиан

я вот только боюсь начинать сразу 30 минут и с гантелями-вдруг на следующее утро не встану