ВЕСЫ №3! Фотоконкурс!

9masha

Ju_Lie писал(а):

Yawanna писал(а):

Всем доброго утра и удачной недели!!

Я с отвесом, причем вчера я была уверена, что увижу привес! все-таки наелась вчера молодой картошечки со сметаной, а потом еще дыни в половине одиннадцатого вечера :kli_ny:

Но нет, снова отвес и это хорошооо :-):

Теперь все это у меня под запретом, осталось выяснить можно мне дыню или нет :))) но я пока ее ем :-)

Дыня сладкая, соответственно ее нельзя. Если не сладкая, то немного можно. У меня диабет первого типа, так что если что обращайтесь, уже 9 лет считаю хлебные единицы :ko_re:sha:

Ju_Lie

Yawanna писал(а):

Ju_Lie писал(а):

как пример: где-то пишут, что 2-3 яйца в неделю можно, а где-то 2 яйца в день!
расхождение по ГИ, где-то продукт считается с низким, а где-то со средним ГИ!

Вообще такого не может быть) Гликемический индекс - это что-то вроде единицы измерения, он не может варьироваться просто так у одного и того же продукта. Возможно где-то идет путаница между ГИ и гликемической нагрузкой. Они вот действительно у одного и того же продукта могут различаться.

Разные сайты разная информация...
Вот, берем первые два: смотрим абрикос свежий
ГИ 30 - http://www.woman.ru/health/diets/article/89838/
ГИ 20 - http://www.bio-lavka.kiev.ua/phyglik.shtml

Это хорошо что они хоть в одной группе остались (низкий ГИ)

Я смотрела продукты, где в одной они в низкой группе, а на другом сайте уже в средней!

Но я разберусь :) Надо найти сайт которому можно доверять и станет жить проще :dan_ser:

Ju_Lie

9masha писал(а):

Ju_Lie писал(а):

Yawanna писал(а):

Всем доброго утра и удачной недели!!

Я с отвесом, причем вчера я была уверена, что увижу привес! все-таки наелась вчера молодой картошечки со сметаной, а потом еще дыни в половине одиннадцатого вечера :kli_ny:

Но нет, снова отвес и это хорошооо :-):

Теперь все это у меня под запретом, осталось выяснить можно мне дыню или нет :))) но я пока ее ем :-)

Дыня сладкая, соответственно ее нельзя. Если не сладкая, то немного можно. У меня диабет первого типа, так что если что обращайтесь, уже 9 лет считаю хлебные единицы :ko_re:sha:

Эх у нас сейчас сладкие дыньки продаются, еще так ароматно пахнут...ммм...видимо, придется отказаться :-(

Хорошо, буду спрашивать :ko_re:sha:

anastasia-sins · **Прошла с Лесли 21 милю (с 19.03.18)**

Всем привет!

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Ju_Lie
http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/ ... le=9035055
Вот тут про СД 2 типа рассказывают :du_ma_et:

. Он похоже многим грозит :sh_ok:

9masha

anastasia-sins писал(а):

Он похоже многим грозит :sh_ok:

Увы, достаточно много есть и мало двигаться... А гадость еще та :du_ma_et:

Добавлено спустя 53 секунды:
Ju_Lie
А можете написать свои вчерашний или сегодняшний рацион питания.

anastasia-sins · **Прошла с Лесли 21 милю (с 19.03.18)**

Ju_Lie
Когда я ходила к эндокринологу (1,5 года назад) мне назначали гормоны щитовидной железы, сахарную кривую и гликированный гемоглобин, без инсулина. Вообще первый раз про этот анализ слышу :nez-nayu:

Yawanna

Ju_Lie писал(а):

Разные сайты разная информация...
Вот, берем первые два: смотрим абрикос свежий
ГИ 30 - http://www.woman.ru/health/diets/article/89838/
ГИ 20 - http://www.bio-lavka.kiev.ua/phyglik.shtml

Это хорошо что они хоть в одной группе остались (низкий ГИ)

Я смотрела продукты, где в одной они в низкой группе, а на другом сайте уже в средней!

Но я разберусь :) Надо найти сайт которому можно доверять и станет жить проще :dan_ser:

обалдеть.... в интернете ничему нельзя доверять :kli_ny:

надо искать какой-нибудь авторитетный сайт, woman.ru вряд ли таковым является))
может, что-то типа такого http://endocrinology.pro/tablitsa-glike ... h-indexov/ хоть какая-то медицинская основа у сайта есть

Yawanna

9masha писал(а):

Увы, достаточно много есть и мало двигаться...

я, конечно, ничего не знаю по этой теме)) но, наверное, все-таки такой сидяче-хомячий образ жизни надо вести довольно длительное время, чтобы возникла опасность развития диабета2. Просто по себе знаю, был очень тяжелый стрессовый период, когда я реально почти не гуляла, не было физических нагрузок, зато хомячила и хомячила сладкую выпечку, это, наверное, с годик-полтора так было. Несколько раз было, что говорила себе стоп, пыталась контролировать питание, но приходишь домой выжатый как лимон и начинаешь снова заедать горечь жизни сладкими булочками.
именно в это время проходила медосмотр, сдавала кровь на сахар, сахар был в норме, причем не у верхней границы, а посередине примерно, ближе к нижней границе) у меня даже перед сдачей анализа появились мысли, мол, вдруг сахар будет завышен из-за моего такого неконтролируемого поедания сладостей Оо но нет :nez-nayu:

9masha

Yawanna писал(а):

9masha писал(а):

Увы, достаточно много есть и мало двигаться...

я, конечно, ничего не знаю по этой теме)) но, наверное, все-таки такой сидяче-хомячий образ жизни надо вести довольно длительное время, чтобы возникла опасность развития диабета2. Просто по себе знаю, был очень тяжелый стрессовый период, когда я реально почти не гуляла, не было физических нагрузок, зато хомячила и хомячила сладкую выпечку, это, наверное, с годик-полтора так было. Несколько раз было, что говорила себе стоп, пыталась контролировать питание, но приходишь домой выжатый как лимон и начинаешь снова заедать горечь жизни сладкими булочками.
именно в это время проходила медосмотр, сдавала кровь на сахар, сахар был в норме, причем не у верхней границы, а посередине примерно, ближе к нижней границе) у меня даже перед сдачей анализа появились мысли, мол, вдруг сахар будет завышен из-за моего такого неконтролируемого поедания сладостей Оо но нет :nez-nayu:

Да, конечно, роль играет еще и предрасположенность, и возраст, и гормоны щитовидки. Но поверьте, в Европе диабет второго типа сильно помолодел, если раньше им страдали после 45, то сейчас уже после 30 есть женщины и мужчины с повышением сахара. А причина в очень малоподвижном образе жизни, лишнем весе и неправильном питании.

anastasia-sins · **Прошла с Лесли 21 милю (с 19.03.18)**

9masha писал(а):

Но поверьте, в Европе диабет второго типа сильно помолодел, если раньше им страдали после 45, то сейчас уже после 30 есть женщины и мужчины с повышением сахара. А причина в очень малоподвижном образе жизни, лишнем весе и неправильном питании.

Вот полностью согласна.

ВЕСЫ №3! Фотоконкурс!

Кто сейчас на конференции