Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 22:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 336 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 22 май 2016, 18:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2016
Сообщения: 439
Изображений: 6
Откуда: Урал
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,141

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
а мне кажется отчитываться ежедневно-это доп стимул. не сочтите за нарушение, но я буду тут. во-первых опубликование чьих-то успехов стимулирует меня. во-вторых иногда хочется повторить те АЦ и Процедуры для себя. Да и советы бывалых очень бы пригодились.
Итак день второе (вчера) . из всех баллов поставлю себе только за воду. уехала к дочери в другой город, и ничего не соблюла. вода -10+3 пункт -5. итого -15
Сегодня. 1-10, 2-0, 3-5, 4-12, 5-10, 6-5, 7-5, 8-2 Итого - 49

Сегодня время для себя и время для АЦ у меня совпали. Вообще есть преимущество (иногда) собственного дома. Истопили баню -и я туда ушла. Раньше баню тихо ненавидела, со временем пришло понимание, что от нее надо получить кайф. По полной. Сегодня в бане сделала себе глиняную очищающую маску, и маску на волосы, нанесла любимый антицеллюлитный крем на тело от Витекса, и тихо начала ждать "прихода".
Нравиться мне этот крем. Для него в бане нужна определенная температура. Чуть раскочегаришь побольше - тело как кипятком обварили - горит. Так что аккуратнее. Разлеглась на полке -так хорошо....
Когда кожу начало прогревать -подключила баночный массаж. Я вообще сегодня молодец. Тренировку часовую провела с таким азартом, аж до дрожи в ногах. Ну и тут с банками постаралась на славу. Редко когда добиваюсь ощущения жжения внутри "брюшного сальца". а сегодня смогла. В конце сделала массаж рукавичкой и ретировалась. Сейчас сижу , пишу, и отдыхаю. :drazn:

_________________
Изображение[/url]
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 22 май 2016, 20:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Всем вечер добрый
Strelk@ писал(а):
а мне кажется отчитываться ежедневно-это доп стимул.

девочки, нас много- утонем в табличках и отчетах..
ИМХО надо пожалеть организатора..
Кто хочет ежедневно- никто не мешает в личном дневничке отчитываться. Можно пометку сделать в табличке- ежедневно отчитываюсь в дневнике. Болтать-писать можно обо всем..
и да- как то подписалась на тему Миримановой но через неделю не смогла - продираться через ежедневное меню, скрабы - обертывания 20ти с лишним человек.. тяжеловато.. Ппотом уже и не помнишь где чье, кто отчитался, а кто нет.. Ну это мое имхо..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 22 май 2016, 21:29 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1992
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,696

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
девочки, нас много- утонем в табличках и отчетах..
ИМХО надо пожалеть организатора..
Кто хочет ежедневно- никто не мешает в личном дневничке отчитываться. Можно пометку сделать в табличке- ежедневно отчитываюсь в дневнике. Болтать-писать можно обо всем..
и да- как то подписалась на тему Миримановой но через неделю не смогла - продираться через ежедневное меню, скрабы - обертывания 20ти с лишним человек.. тяжеловато.. Ппотом уже и не помнишь где чье, кто отчитался, а кто нет.. Ну это мое имхо..

Поддерживаю.
Я сделала себе табличку и в нее ежедневно все вношу, чтобы не забыть, потом отчитаюсь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 22 май 2016, 21:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2015
Сообщения: 1003
Пол: Женский
В наличии: 14,398

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
mtg20102010 писал(а):
Поддерживаю.
Я сделала себе табличку и в нее ежедневно все вношу, чтобы не забыть, потом отчитаюсь.

Аналогично

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 22 май 2016, 23:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2016
Сообщения: 128
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 442

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вот по поводу воды...она же вымывает полезные свойства из организма. Чем их восполнять?витаминами или сразу нужно пить воду с минералами?

_________________
Конкурсы:

Скоро бархатный сезон - отчет по средам.

Феникс - Возрождение из пепла 2-ой сезон - отчет по субботам


Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 01:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.09.2014
Сообщения: 292
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 30

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки такие мододцы, ответственно подошли к вопросу. Таблички ежедневные завели :ten_der:

На.стя
Пейте витамины. А воду лучше детскую, в ней нет натрия.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 06:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2016
Сообщения: 1081
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 788

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
девочки, спасибо за подсказку насчет таблички, сейчас тоже сделаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 07:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2016
Сообщения: 128
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 442

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Cezeria писал(а):
Девочки такие мододцы, ответственно подошли к вопросу. Таблички ежедневные завели :ten_der:



Без табличек себя не проконтролируешь))) Столько информации за неделю в голове побывает :-):

На.стя
Пейте витамины. А воду лучше детскую, в ней нет натрия.



Cezeria точно, спасибо за подсказку! Даже не подумала о ней)))

_________________
Конкурсы:

Скоро бархатный сезон - отчет по средам.

Феникс - Возрождение из пепла 2-ой сезон - отчет по субботам


Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 11:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 3033
Изображений: 297
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 377

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Как правильно считать балы за пункт 10. Неделя без…
+5 за каждый день без вредного или если выдержал неделю без срыва - то +5, а если дал слабинку хоть раз в неделю - 0 балов?

_________________
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19; 77-отк19.09.19; 80-отк08.01и01.08.20; 82,5-26.08.22; 84,9-08.01.23
2. 82кг -...
3-10. 79/76/73/70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Зимний фреш" Вес 1, 8, 15, 22, 1 фото Четверг
"Феникс - возрождение из пепла" Объемы, суббота


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройность-это образ жизни. Последний день набора!!! 20.
СообщениеДобавлено: 23 май 2016, 12:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.09.2014
Сообщения: 292
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 30

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
MarTch
За всю неделю 5 баллов. Нет, так нет :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 336 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Irenchic, Izuma1970, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Ленусечка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB