Сегодня +, нарушений нет, сейчас доела норму кк, а то швах был, могла сегодня обогнать Irissska1985 по минимуму съеденного, но вечерком исправилась. Пусть лучше так, чем недоесть. Побегала, потренила, походила почти на столько же кк, сколько и наела.

Тогда моя главная привычка: растяжка утром 30 мин сразу после сна.
Мечтаю сесть на шпагат) но для этого растягиваться нужно каждый день) Желательно вечером - тело к вечеру более податливее. Но как раз по этому утренняя растяжка считается ценнее, в силу своей сложности))

DespicableMe, о отличненько, будем растягиваться по утрам вместе, а потом с пару минуток на руках постою. ))

Oxanka 1
ОГо!! ты умеешь на руках стоять?))

DespicableMe, чуток, пару минут, не больше.

Мой отчет за неделю:

1я неделя: 7-13 сентября 2015 г
пн-пробежка, вт- пробежка, ср- пробежка, чт- нет, пт- пробежка, сб- нет, вс- пробежка
пн-1/1, вт-1/1, ср-1/1, чт-0/1, пт-1/1, сб-0/1, вс-1/1

2я неделя: 14-20 сентября 2015 г
пн- нет, вт- ккал, ср- ккал, чт- ккал, пт- ккал, сб- ккал, вс- ккал
пн-0/1, вт-*/1, ср-*/1, чт-*/1, пт-*/1, сб-*/1, вс-*/1

3я неделя: 21-27 сентября 2015 г.
пн- ккал, вт- ккал, ср- ккал, чт- ккал, пт- ккал, сб- ккал, вс- ккал
пн-*/1, вт-*/1, ср-*/1, чт-*/1, пт-*/1, сб-*/1, вс-*/1

Сегодня не бегала. Причина в том, что у нас очень похолодало. Сегодня надо какую-то олимпийку купить. Завтра бегу, сто пудов)))

СтройНюта, у нас тоже уже дня 3 похолодало до 14-16, еще бегаю и хожу в майке, самое оно, не прихожу наконец пропотевшей насквозь. Правда, некоторые люди посматривают косо, так как у нас все быстро в куртки залезли, и не ветровочки. А у вас как?

У нас сегодня +15 и сильный ветер. Поэтому в майке не побегу - продует сразу. Я ж еще перед работой бегаю - с 6 до 7 утра. Очень ощутимо холодно((

СтройНюта, успешного поиска спортивки! Будешь брать трикотажку или синтетику?

Не знаю. Поеду в Декатлон (у вас есть такой магазин?), посмотрю что там есть...
Мне и дочке спортивный костюм нужен, а то она со мной в лосинах бегала.
А ты бы что посоветовала?