Королева движа! - тема закрыта

Джой

Natali.may
Спасибо, что поделилась

Natali.may писал(а):

На первый месяц диетолог мне давала тренировки с Lucy Wyndham, она мне понравилась. Занималась правда только теми которые давала диетолог, других не искала

а давай, если есть, и Lucy Wyndham график. Может кому пригодится
Тут немного о ней
https://goodlooker.ru/video-lucy-wyndham-read.html
Завтра посмотрю детальнее

Natali.may

Джой писал(а):

а давай, если есть, и Lucy Wyndhamграфик. Может кому пригодится

Канал Люси https://www.youtube.com/channel/UCag7XoiJLutjBTsM0tAzUzg

У нее тоже все понятно и без перевода, плюс картинки по которым тоже понятно.
Некоторые упражнения она дает в двух вариантах по проще и по сложнее

Natali.may

Kate_Kos писал(а):

Поздравляю девчонок! Вы умнички!Natali.may
Это ж клево, будем за вами гнаться!

Вы тоже очень большие молодцы! :ro_za:

Беру от всех вас пример, а то отлынить так и хочется :-)

В субботу поздно встала, но время было прошла 2 мили, а без вас и не пошла бы :smu:sche_nie:

Джой

Kate_Kos
Кать, пульс на 3-х милях померяла? Интересно

Natali.may

Погуляла по каналу Люси, увидела ее 7ми дневные челленджи по 7 минут на определенные зоны, вроде как доступно, прыжки можно заменить
Хочу провести для себя эксперимент в рамках конкурса )
Июль ходила полностью с Лесли, на август включу челленджи Люси. На руки, бедра, живот и разгон метаболизма. Длятся не ровно 7 минут есть и больше, но буду считать на про все = 30 мин (2 мили)
Утром Лесли, вечером Лесли для разогрева и плюс Люси
Как обещает, что результаты будут уже через 7 дней, но у меня будет 14 календарных дней
Начну прям завтра :-)

Ledi34

3dlena писал(а):

Natali.may писал(а):

Лесли - 7 миль, 3 мили утром, 4 вечером

7 миль!!!

Вот это да!!! Крутое начало недели :cool_cool:

Вот это задаешь ритм :-)

ого вот это да
куда я попала со своей 1 милей :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Natali.may писал(а):

3dlena писал(а):

7 миль!!!

Вот это да!!! Крутое начало недели :cool_cool:

Вот это задаешь ритм :-)

Стоит только начать :-)

Но я работаю дома, живу одна, мне проще выделить время
Цель выйти на 10 миль в день, 5 утром и 5 вечером
Я когда впервые пошла вечером 5 миль, у меня утром был хороший отвес, это стимулировало :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Kate_Kos писал(а):

7 миль, да я б сдохла! Это ж более 2 часов ходить!

Утром 45 мин, вечером быстрые мили по 12,5 мин где то 1 час 10 мин

вот это цель и настрой :co_ol:

svetla

Девочки, поздравляю с победой! Вы в таком недостижимом отрыве от нас, что не даете нам расслабится и хочешь не хочешь, а идешь заниматься :-)

Триа

svetla писал(а):

Девочки, поздравляю с победой! Вы в таком недостижимом отрыве от нас, что не даете нам расслабится и хочешь не хочешь, а идешь заниматься :-)

Девочки, вам спасибо! :bu_ket:

Kate_Kos

Джой
Не-а, сегодня попробую!

Ledi34

девочки всем приветик
назрел вопрос по табличке. Не могу понять куда вносить доп спорт у меня там только 1 столбик под мили, а у других есть и другие :smu:sche_nie:

, может я неправильно что то открываю

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции