Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор закрыт!)

DELETED10

Loki Manti_ya писал(а):

В том-то и дело, что если спешить, то никакой красоты не получится.

Ага, и как мы помним Фиона таки и осталась обаятельной толстушкой :-)

Shurochka18

Luchs
вот и питаюсь по принципу который ты описала...мне нравится тем что не хочется сорваться и вес уходит!!!а то раньше столько диет, а толку ноль еще и с привесом

Loki Manti_ya · 80-79-78

Luchs писал(а):

Loki Manti_ya писал(а):

В том-то и дело, что если спешить, то никакой красоты не получится.

Ага, и как мы помним Фиона таки и осталась обаятельной толстушкой :-)

Вот-вот, яркий пример "качелей"! ;;-)))

Marinabomba

тыkовка писал(а):

Девочки всем приветик
Поделитесь вкусными рецептами, которые не вредят нашей фигуре.
Лучше в лс

Я в дневнике выкладываю из своего меню))

elenamango

Luchs писал(а):

Калорийным блюда с мясом или рыбой делают в основном соусы. Я первый месяц похудежа старалась готовить соусы по "облегченному" варианту, масла клала меньше, вместо сливок-молоко, меньше муки-крахмала, но страдал вкус. Теперь готовлю соусы как положено, просто себе на тарелку этого самого соуса наливаю по-меньше. Ем супы овощные, без мяса. В таком супе от 38 (постный борщ) -до 90 ккал (суп пюре из тыквы со сливками) на 100гр. Может быть я и не эталон похудежа -мои 10 кг теряла два с половиной месяца))) Но можно питаться вкусно, много и здорОво. Весы кухонные + дневник питания вам в помощь. Я даже и тортики себе позволяла, и походы в рестораны и вино и пиво.

Абсолютно согласна. Питаюсь аналогично, правда скидываю медленней остальных, зато не чувствую, что сижу на ограниченном питании или диете :)

Loki Manti_ya писал(а):

В том-то и дело, что если спешить, то никакой красоты не получится.
Я для себя уяснила основные принципы правильного похудения:
1) Правильный подход(в питании и спорте).
2) Уйма-уйма-уйма терпения(именно больше терпения, а не силы воли), чтобы делать всё постепенно.
Силу воли можно выработать и на краткосрочных, низкокалорийных диетах, но на них человек теряет здоровье, красоту и как раз таки терпение(ибо привыкает получать быстрый результат в кратчайшие сроки).

И с тобой абсолютно согласна. Я после неудачных быстрых похуделок, а потом таких же быстрых "набралок", подход другой себе надумала.