Итак, после второй беременности я весила 83 кг при росте 164, я была реально в шоке. После первой беременности я быстро вернулась почти к добеременнему весу, и весила правда 64 кг, но ничего не делала, даже не качала пресс, о чем очень сильно пожалела потом. Если бы такого не было, я бы так сильно не поправлялась. В 29 лет мы запланировали вторую дочу, и в 30 лет родила, жрала я на последних месяцах так много, что аж страшно вспоминать, каждый день,а мороженное целую пачку, в коробке)
Через три месяца после родов я решила взяться за себя. К сожалению из за отита не смогла сохранить ГВ, так как лечение довольно сложное плюс антибиотики, так как старшую я кормила почти два года. И дочку перевела на ИВ...
Решила все-таки взяться за себя, и я человек, который так ленилась заниматься спортом, посмотрела на себя в зеркало, это кошмар! Я похожа на взрослую тетку. Я даже не смогла одеть 42 размер!
Вообщем живот.....я вспоминаю как я боялась на себя посмотреть. Вообщем я зашла на космо форум, я там активно сижу, и мне посоветовали прочитать насчет Джиллиан, и я прекрасно помню 10 декабря! Этот день который изменил мою жизнь. Я сфоткала себя ДО, и начала со стройной фигуры за 30 дней. Потом привыкнув к ней, я добавила по вечерам Плоский пресс за 6 недель. Потом уже взялась за БР боди револ, и киллер абс, потом бениш бат, булки :) И летом я уже весила 58 кг! Невероятно, сейчас на 2 кг больше, но я мечтаю иметь 52 кг хотя бы, хожу на тренажерный зал, занимаюсь с тренажерами, 3 раза в неделю. А остальные дни дома хочу уже опять взяться за Джиллиан. Прикрепляю фотки :)

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
1.

Привет Амеля ! Очень интересненько по какой программе занималась? За 6 мес 25 кг это круто как питалась? делись секретами

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
прочитала твой пост !!!от фоток в обмараке браво ты просто умничка!!!!

Амеля ,ты просто умничка Глядя на фотки я вижу что я в нужном направлении

Ой спасибо большое, честное слово я сама в шоке, так получилось) Первое это питание, но я иногда нарушала сладостями, но я ела пять раз по маленькими порциями, и так привыкла, что уже чай пью без сахара, и вообще пью кофе натуральное с молоком) Тогда утром овсянка на воде, или яйцо, или омлет из отрубей, на обед овощной суп или борщ плюс отварная гречка, или паровая котлетка с овощным борщем, в 5 яблоко, обяз за пару часов до и после спорта ни ни в рот))) На ужин рыбка отварная или тунец с кефиром, или творог, или салат)

Сейчас я частенько нарушаю насчет еды из за любви к булкам (иногда ем)))) или сладости)) ням ням, зато вес не поднимается благодаря тренировкам, а сейчас еще хочу поработать с ногами, сверху ног чуть толстоватые) И конечно до 55 кг хочу дойди.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Спасссиибки. Вот вот, Джилл это спасение!! Как я ей благодарна!

Ну имея такую силу воли у тебя ВСЕ получится!!!! Ну и мы в нужный момент "дружеским " пинком поможем!!!

Ой спасибо большое!! Дай дай пинок, чтобы я шоколадки не ела И не ела булочки)))) Вот что минус мой.
Все щас поем салат из помидора и огурца, обезжир гатык( как кефир ) и лук добавлю

Большое спасибо!!
Честно говоря, я сама была такой же как вы, тоже не верила, пока не начала. И сейчас...даже сама себе не верю. Муж иногда дразнит, он даже хочет, чтобы я чуточку поправилась.
Очень хочу скинуть эти 5 кг, хотя я дошла недавно до 59, и опять сорвалась, знаю, силовые тренировки 4 раза в неделю держат мой вес, но если бы и диета, то я бы скинула. Я очень люблю сладкое

о! класс!
приветик!!!
добро пожаловать в нашу компанию!!!
если хочешь участвовать, то присоединяйся, конечно же. все подробности в первом посте темы.