Девочки, всем доброе утро! А отчетики сегодня заполняем или завтра? Напоминалки не было у меня

natusya_k
Доброе утро!)
заполняем сегодня за прошедшую неделю.
Как успехи?

tabity
очень классная идея про фильмец об ожирении
мне вечером только сладкого хочется, те после 19.00, по идее, я никогда не ела,не чувствую голода..тк в 21 уже ложусь в кровать укладывать малыша..хотя засыпаем в 23- 1 ночи!
я смотрю фотки-мотивашки здесь на форуме,чтоб поменьше сладкого хотелось..

а мне в четверг зуб вырвали...
зато отвесик 1,3 кг!;) кушала через силу(2 дня температура): кашку утром, в перекус банан, супик днем, йогурт в перекус
правда в одно утро позволила 1 пряник с молоком))
если завтра все ок,попытаюсь начать протасовскую неделю сырых овощей и нежирной молочки.. давно хочу, но муж то мясо пожарит, то рыбку красную..утром чуток позволяю..

А у меня вторая неделя плохая была. -300 за всю неделю, хотя все делала правильно. Зато в этой -1900 гр. Так что не надо раскисать!!!
Думаю, следующая неделя опять будет не ахти. Организм похудел и привыкает к весу, потом опять готов сбрасывать лишнее.
Кстати, решила до конца конкурса не замеряться. Пусть потом будет приятный сюрприз )

Вот и я так же) Будет для нас сюрприз!

Добрый вечер!
Я тоже все делала правильно, но перед КД у меня тело набухает и набирает воду, всю неделю вес стоял или плюс Ладно, на следующей неделе вода уйдет

Мой отчет за неделю:
18.11 - 96,8 0\спорт 0
19.11 - 96,8 0\спорт 0
20.11 - 968 0 \ спорт +1
21.11- 96,8 0 /спорт 0
22.11 - 97,2 0\спорт +1
23.11- 97,2 0 \спорт 0
24.11 - 97,2 0 \спорт 0
итог за неделю +1,0 По весу в баллах 0 По спорту +2

2 неделя

11.11 - вес 80 (0)\спорт +1
12.11 - вес 79.6 (-400) +1\спорт +1
13.11- вес 79.5(-100) +1\спорт +1
14.11- вес 78.9 (-600) +1\спорт +1
15.11 - вес 78.6 (-300) +1\спорт +1
16.11 - вес 78.5 (-100) +1\спорт +1
17.11 - вес 78.4 (-100) +1\спорт +1
итог за неделю
По весу -1.6 кг
Баллы по весу +6
Баллы по спорту +7

Всем привет! Хорошего дня

У меня вопрос: Девочки поделитесь кто когда тренируется по времени, и как это сказывается на питании (в смысле по времени)??? Для кардиотренировок надо до и после не есть 2 часа, для похудения надо есть каждые три часа - как это совместить???