я кушаю до сыта белок и ботва сверху молоко ..просто думаю..почму у меня нетак как у стройняшек

светдим
Дудочко ты. Нормально у тебя. Желчный в поряде небойсь. У меня особенности. Потому любая обильная еда на ночь избавляет меня от сна. Только легенькое: молочка, кашка, ягодка.
Мне мясо позже шести-семи вечера вобще никак. Рыбу вот я че по утрам ем. Это же ужинная еда рибка-то.
Перестань на других смотреть. Как тебе природно так и правильно.

изгиб и дисконезия есть ..но и ужин у меня рано.. не позже 18.30 позже реже тогда ем мезим
да..у меня все норм самое главное-- не перестать кушать

Temma

Фрукты- ягоды поганцы) забирают долю калорийности

Пока я на даче, я ем очень поздно, редко когда раньше, чем в половину одиннадцатого

Сестра

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

И у меня изгиб, но видишь по разному решаем. Я предпочитаю позже поесть, но полегче. Ты раньше, но более канонично. По сути главное все же не пережрать, остальное не важно.

Последний день июня, треть лета закончилась.
Калории примерно 1600. Сбилась при записи в счётчике, но критичного разбега быть не может, максимум 100 ккал, как в сторону +, так и в минус. Рацион сносный
Сыр с вареными яйцами, черешня
2 чашки кофе с молоком
Бутерброды с куриными отбивными, помидоры, огурцы
Холодец куриный, сыр с помидорами, абрикосы, черешня, орехи, курага
Нашагала 8100 шагов.
Тренировка верха 45 мин

Изгиб желчного по моему сейчас у каждого первого...
Сужу по окружению ....

30.06.21
Эх, девочки, вы зачем о грустном, уже 1/3 лета позади, а как будто не начиналось, требую лето длиной в 6 месяцев, но чтобы не поливать и не пропалывать.

Очень поздно уже, а мне еще собакена гулять. Менюху завтра закину.