17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Amazonka.by

Brunetka1981 писал(а):

у меня еще вопрос к тем кто раньше с Джил занимался. За первую неделю занятий "Стройная фигура за 30 дней" объемы никак не изменились. Это нормально?

У меня никак :-):

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Правда я ПП не придерживалась :smu:sche_nie:

Но при это веса -600гр ушло :-):

Brunetka1981

У меня тоже вес сдвинулся, будем считать, что это норма)))

doll_

За неделю результат увидеть сложно, или если больше заниматься, т.е. даже в день по несколько раз.
А результат по объемам смотреть раз в 2-3 недели при этом соблюдать правильное питание и спорт.

Amazonka.by

doll_
Я сегодня уже вовсю на ПП :-):

Хотелось бы заниматься и видеть результат, а не просто так скакать по утрам :hi_hi_hi:

Каури · _________________ Минус сантиметры 05.10-19.12

Brunetka1981 писал(а):

у меня еще вопрос к тем кто раньше с Джил занимался. За первую неделю занятий "Стройная фигура за 30 дней" объемы никак не изменились. Это нормально?

У меня начали уменьшаться объемы к концу второго уровня.

Brunetka1981

Я с сегодняшнего дня перехожу на второй уровень. Может и у меня уменьшение скоро произойдет))

Amazonka.by

Brunetka1981 Я со среды, у меня завтра 10-ый день первого уровня :dan_ser:

Brunetka1981

А я решила по неделе на каждый уровень "Стройная фигура за 30 дней", потом перейти на 40-минутные тренировки. А в последнюю неделю на часовую, не помню как она называется)))
Смотреть буду, конечно, по самочувствию. Может на втором уровне подольше задержусь. При том что на него как раз КД приходятся.

Amazonka.by

Brunetka1981
Не, я как положено, а что буду делать в последнюю неделю еще пока не решила, но уже 5 программ Джилл скачала :-)

Я раньше всегда начинала "за здравие" а заканчивала "за упокой", теперь хочу не торопясь, постепенно втянуться. Надеюсь получится :-):

Brunetka1981

удачи нам! :bra_vo:

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции