Отчет за 22 октября

Калорийность (+1 или -1): -1 балл
Интервал ( 3-4 часа: +1; меньше 3-х: -1; больше 4-х: 0): -1 балл
Спорт (+1 балл; -1 балл): +1 балл
Сладкое (без сладкого: +2; 250 кк до 12.00: +1; 250 кк после 12:00: -1; больше 250 кк: -2): -2 балла
Алкоголь (без: 0 баллов; с: -1): 0 баллов
Вода (30 гр на 1 кг: +1; меньше: 0): +1 балл
Вечерняя еда (не ела после 19-00: +1; нахомячилась: -1): -1 балл
В спортивный день не кушать за 2 часа перед занятиями (удержалась: +1; нахомячилась: -1): -1 балл

Итого: минус 4 балла

Отчет за 23 октября

Калорийность (+1 или -1): -1 балл
Интервал ( 3-4 часа: +1; меньше 3-х: -1; больше 4-х: 0): -1 балл
Спорт (+1 балл; -1 балл): -1 балл
Сладкое (без сладкого: +2; 250 кк до 12.00: +1; 250 кк после 12:00: -1; больше 250 кк: -2): -2 балла
Алкоголь (без: 0 баллов; с: -1): 0 баллов
Вода (30 гр на 1 кг: +1; меньше: 0): 0 баллов
Вечерняя еда (не ела после 19-00: +1; нахомячилась: -1): +1 балл
В спортивный день не кушать за 2 часа перед занятиями (удержалась: +1; нахомячилась: -1): 0 балл

Итого: минус 4 балла

Настасья, ну ты жжёшь Хотя, я тоже на этих выходных расслабилась

Отчёт за 21.10.
Калорийность +1 балл
Интервал +1 балл
Спорт +1 балл
Сладкое -2 балла
Алкоголь 0 баллов
Вода +1 балл
Еда после 19-00 -1 балл
Еда в спортивный день +1 балл
Итого: 2 балла

Отчёт за 22.10.
Калорийность -1 балл
Интервал +1 балл
Спорт +1 балл
Сладкое -2 балла
Алкоголь -1 балл
Вода +1 балл
Еда после 19-00 -1 балл
Еда в спортивный день +1 балл
Итого: -1 балл

Отчёт за 23.10.
Калорийность -1 балл
Интервал +1 балл
Спорт -1 балл
Сладкое -2 балла
Алкоголь -1 балл
Вода +1 балл
Еда после 19-00 -1 балл
Еда в спортивный день 0 баллов
Итого: -4 балла
Опять у нас начало, мягко сказать, вялое

Отчёт за 22. 10

Калорийность -2
Спорт +1
Алкоголь +1
Сладкое +1
Пешие прогулки +1
Вода +1
После 18 00 не ела +1

Итого 4

Отчёт за 23.10

Калорийность +1
Спорт +1
Алкоголь +1
Сладкое +1
Пешие прогулки +1
Вода +1
После 18 00 ела -1

Итого 5

Отчёт за 22.10

Калорийность +1
Спорт -1
Алкоголь -2
Сладкое +1
Пешие прогулки 2
Вода +1
После 18 00 -1

Итого 2

Отчёт за 23.10

Калорийность +1
Спорт +1
Алкоголь +1
сладкое +1
Пешие прогулки 0
Вода +1
После 18 00 ела -1

Итого 4

Итак, финальная табличка! После долгой борьбы в дуэле заслуженно побеждает Алёна1 Поздравляю!!!

Отправляю подарок

Отчет ЗА 24 октября
Норма ккал +1
Сладкое +1
Без алкоголя 0
Не ела после 19 00 +1
Спортивный день не ела за 2 часа до и после занятия +1
Итого : 4 балла

Отчёт за 24.10
Калорийность -1 балл
Интервал +1 балл
Спорт -1 балл
Сладкое +2 балла
Алкоголь 0 баллов
Вода +1 балл
Еда после 19-00 -1 балл
Еда в спортивный день 0 баллов
Итого: 1 балл
Вот я же говорю, как начинается дуэль-так всякие кругом сооблазны, вчера у женщины знакомой был день рождения, я её заезжала поздравлять, а там вкусности всякие, торт офигенный, с безе, с орешками, как раз как я люблю , я еле сдержалась, ограничилась гроздочкой винограда , вот отсюда вечерний -1 И вот сегодня на работе у сотрудницы, как вы думаете что? Ну конечно же день рождения! Где????!!! Где???!!! Где взять силу воли ещё и на сегодня?! Не знаю, удержусь ли... Зато на неделе между той и этой дуэлью было всё просто распрекрасно и спорт каждый день, и сладкого никто не подсовывал, никаких привесов, а сейчас, дуэль началась и я за её первые дни опять набрала Да ужжжж....

отчёт за 24.10
1.Норма ккал +1
2.интервал в еде +1
3.спорт +1
4.сладкое -2
5.Алкоголь 0
6.вода +1
7.не есть после 19ч.+1
8.не кушать за 2 часа до занятий +1
итого: 4 балла

отчёт за 25.10
1.Норма ккал +1
2.интервал в еде +1
3.спорт -1
4.сладкое -2
5.Алкоголь 0
6.вода 0
7.не есть после 19ч.+1
итого: о баллов

отчет за 24 октября
1.Норма ккал +1
2.интервал в еде +1
3.спорт +1
4.сладкое +1
5.Алкоголь 0
6.вода +1
7.не есть после 19ч.+1
8.не кушать за 2 часа до занятий +1
итого: 7 балла

отчет за 25 октября
1.Норма ккал -1
2.интервал в еде -1
3.спорт +1
4.сладкое +1
5.Алкоголь 0
6.вода +1
7.не есть после 19ч.-1
8.не кушать за 2 часа до занятий +1
итого: 2 балла