"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

MarTch

Bovtenok писал(а):

фото сделать не могу. Можно выбыть или пропустить фото-конкурс?

Если не сможешь выслать до понедельника - сможешь поучаствовать в 3-ем туре (нужны будут фото на начало 3-его этапа) и в итоговом за 3-и месяца.

MarTch

Алекса_Волк писал(а):

Фотки "для себя" у всех наверное есть)

Я наверное какая то не правильная... :-)

фотки фас/сбоку/сзади сделала только когда начала участвовать в 1-ом конкурсе по объемам.. это где то после 6-и сброшенных кг. :nez-nayu:

Более ранние фото можно конечно же найти, но там особо фигуры не видно :hi_hi_hi:

маскировка..

Goldik

А у меня КД, все опухла :ps_ih:

Отчет “Goldik” 09.04.16:
ОГ = 84
ОпГ = 72
ОТ = 71.5
ОЖ =78
ОБ = 89
Он =49
ОБц =26.5
Спорт +5 /Уход +2 .

mtg20102010

Отчет “mtg20102010” 09.04.16:
ОГ = 108
ОпГ = 89
ОТ = 88
ОЖ = 113
ОБ = 115
Он = 74
ОБц = 42
Спорт +7 /Уход +6

_Анюта_

Всем привет! :pri_vet:-:

Отчет _Анюта_ 9.04.2016г
Объемы те же! :nez-nayu:

Продублируйте пожалуйста !
Спорт +1/ уход 0

Фото сейчас сделать не могу, можно завтра с утра? :ny_tik:

CarolineSouth

MarTch

Цитата:

уходу за телом, может так себя сподвигну на обертывания :hi_hi_hi:

Кто то свои дневнечки ведет, другие просто присылают отчет было/не было..

Расскажите а что за обертывания? А то я нигде не могу найти подходящие рецепты

MarTch

_Анюта_ писал(а):

Фото сейчас сделать не могу, можно завтра с утра? :ny_tik:

Можно, буду ждать.

Алёнушка Я

Привет всем!
Отчет “Аленушка Я” 09.04.16:
ОГ = 114
ОпГ = 99
ОТ = 97
ОЖ = 125
ОБ = 123
Он = 71
ОБц = 31
Спорт +3/ уход +3

гармошка

фото сегодня пришлю, вчера совсем никак было.

CarolineSouth

Цитата:

Все участницы сами выбирают себе Спортивную нагрузку и отвечают за ее выполнение перед своей Совестью.

Скажите, а танцы будут считаться спортивной нагрузкой? или только фитнес и силовые?

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:

Просковья писал(а):

Просковь 09.04.16
объемы теже.
Спорт+3, Уход+7
у меня спорта очень мало и фото делаю в дневничке выкладываю, знаю что только на питании и кардио небольшом сильно фигура не уменьшится. Если бы вес большой был, тогда да видно сразу.

Я посмотрела твои фото и знаешь ты очень здорово похудела! Большая молодец :cool_cool:

А спорт нужно больше включить тебе обязательно, а то видно что вес быстро уходит, а вот кожа не очень быстро подтягивается. И еще я бы посоветовала тебе приседать, а то попы вообще нет. К тому же приседания очень энергоемкие, да и ножки подтягивают. :-|-:

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции