Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 11:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1631 ]  На страницу Пред.  1 ... 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148 ... 164  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 21:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2014
Сообщения: 750
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 42

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Интересное предложение :-:ok:-:
Только по спорту надо вариант, который выполним в домашних условиях (не все по спортзалам ходят) :nez-nayu:

Такие ПП-фанты получаются)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 13:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.06.2015
Сообщения: 68
Изображений: 7
Откуда: Казахстан. Актобе
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 248

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, девочки, я тоже буду. :dan_ser:
Ну кто предложил тот пусть начинает. :bra_vo:

Добавлено спустя 56 секунд:
Для разгона можно с приседаний начать .....

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 22:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21302
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 923

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Ну что, может мне с заданием начать? Правда пока не решила кому конкретно, может кто сам напроситься?

1. 5-6 км ходилки за час или
2. 1 день без хлеба или другого мучного изделия, любого.

Оба дела сегодня сделала.

Может попутно не только отвыкать от сладкого, но и привыкать к ежедневной тренировке пресса:
ИзображениеИзображение

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 09:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1, прямо с тобой на одной волне:)) вчера хотела написать, что прошла 12000шагов это не много. это примерно 6 км. И хотела такое задание, НО подумала малова-то:)) .
Вчера хлеба тоже не ела.

В любом случае я забираю твой ВЫЗОВ и сегодня буду все исполнять:)) Хотя-хотя , думала сегодня хлеб с сыром кушать, нет, значит нет:))

Про планку, я пока физ нагрузку делать не могу, мне нельзя напрягаться:((( Как только, так сразу я начну спорт, однозначно.

Про планку считаю хорошее предложение. Девочки. віполняйте планку каждій день и ОДНОЗНАЧНО результат будет . просто 100%. Уже проверено много раз.
Да, доброе утро!
41111


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 10:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21302
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 923

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Привет девочки, с началом выходных!

smereka, выбрала 5-6 км, как усредненный вариант, если больше, это даже лучше. У меня с утречка в ногах 10 км уже есть, и на завтрак смесь творога с кефиром и дыней в виде смузи (ну и противное же слово, напомните, пожалуйста, нормальный синоним).

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 11:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2014
Сообщения: 750
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 42

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Мда, я бы сегодня без хлеба не взяла - как раз по плану "десерт" в виде бутербродов хлеб 8 злаков со сливочным маслом))
Девочки, какой-то заколдованный круг - повторяется уже третью неделю:
Худею после выходных - сбрасываю наеденное и, когда вижу на весах до 50 кг (утром было аж 49,6 кг) - очень радуюсь (остается продержаться пару дней и побью свой же рекорд) - так но же - обычно это происходит в выходной и я отмечаю Ооооочень сытным завтраком :ne_vi_del:
Вот сегодня завтрак вышел на 1200 ккал! И я еще на кухне! А вчера весь день на 1300.

Надо бы тоже сегодня ходить-ходить-ходить минимум 2 часа!

smereka значит, следующий вызов твой?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 09:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1, я бы смузи назвала коктейлем. Как ты его делаешь? В смысле, что там? Я прочитала, только не поняла. ты творог+кефир+дыня или только дыню блендеришь? Я так понимаю смузи это смесь фруктов. Про себя - я люблю в кефир какой-то фрукт добавлять. иногда блендерю иногда просто кусочками. Вот сегодня в кефир добавляю кусочки персика в процессе, така как сразу 3 персика не забросишь:)) А в процессе одного стакана кефира достаточно и так можно скушать много фруктов. Хотя фрукты - углеводы, но я их сейчас ем. Потом не будет.

Dianett, да вызов будет за мной:)) Правила с процессе дополняются и изменяются. Значит можно делать вызов и любой, кто считает, что может выполнить выполняет, при этом говрит - я беру вызов. Ну как я писала для Oxanka 1.

Значит отчитываюсь - вчера прошла 5км, больше не получилось. В рабочие дни юольше получается:))
И конечно, без хлеба.

Теперь за мной вызов - надо немного подумать:) Может сегодня что интересное получиться:)
Но если у кого-то есть идеи, значит бросайте вызов вы:)
4112941128


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 10:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21302
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 923

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
smereka, Для коктейля слишком густо выходит, поэтому тоже не очень подходит, просто вместе творог, кефир или молоко, фрукты или овощи (в тот раз дыня) и чуток овсяных хлопьев добавляю. Иногда добавляю специи.

Сегодня даже страшно признаться, вышел нетрадиционный завтрак: маринованные свинные ушки с кусочками телятины. Решила попробовать, хорошо ли промариновалось и незаметно стало завтраком. )).

Удачного всем дня, иду на пробежку.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 10:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1, ООО! сегодня тоже тянуло на сыр с кашей, но решила, что лучше кушать фрукты, пока есть возможность.

Да, ты так всё смешиваешь, мне бы было жалко продуктов, я бы по отдельности такое кушала и так долго и так вкусно. Мне не столько еда, сколько процесс:) Плохо, но факт

Хорошей пробежки!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!! + 21 день со сладким...:))
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 13:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21302
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 923

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
smereka, спасибки.

Поэтому свои фото меню и не выставляю, не хочу портить людям аппетит. )) Сын на днях заглянул в мою тарелку с сомнением, что это вообще съедобно. То ли у меня вкусы извращенные, то ли мне просто лишь бы поесть и быстро, но все кажется очень вкусным. На ужин заготовила смесь из творога, кефира, зеленого лука, огурца и чуть чеснока, тоже очень нравится.

Никто не хочет попробовать следующее задание: 1. Упражнение "Супермен" 3 круга по 10 раз: https://www.youtube.com/watch?v=HorsNes1uDA ?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1631 ]  На страницу Пред.  1 ... 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148 ... 164  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Guzelchik, MetaExternalAgentBot, orhi, олег 2 12 85 16, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Натали MIR1981, травинка57


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB