- Данные на начало Конкурса (утро 01 февраля):
ОГ - 94.0 см
ОТ - 82.0 см
ОБ - 104.0 см
_________________

01.02.14 +
02.02.14 Отдых
03.02.14 -
04.02.14 -
05.02.14 -
06.02.14 +
07.02.14 -
_________________

08.02.14 +
09.02.14 +
10.02.14 +
11.02.14 +
12.02.14 +
13.02.14 +
14.02.14 Отдых
_________________

15.02.14 +
16.02.14 +
17.02.14 +
18.02.14 +
19.02.14 +
20.02.14 -
21.02.14 Отдых
_________________

22.02.14 +
23.02.14 -
24.02.14 +
25.02.14 +
26.02.14 +
27.02.14 +
28.02.14 Отдых
_________________

01.03.14 +
02.03.14 +
03.03.14 -
04.03.14 -
05.03.14 -
06.03.14 +
07.03.14 Отдых
_________________

08.03.14 -
09.03.14 +/-
10.03.14 -
11.03.14 +
12.03.14 +
13.03.14 -
14.03.14 Отдых
_________________

14.03.14 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 14 марта!!!):
ОГ - 94,0 см
ОТ - 78,0 см
ОБ - 103,0 см

Забег № 11 с Джиллиан Майклс. Мой отчет.



Вес на начало Конкурса (утро 1 февраля) - 62,0 кг

ОГ - 87 см
ОТ - 67 см
ОБ - 90 см
_________________

01.02.14 +
02.02.14 +
03.02.14 +
04.02.14 +
05.02.14 +
06.02.14 +
07.02.14 +
_________________

08.02.14 +
09.02.14 +
10.02.14 +
11.02.14 +
12.02.14 +
13.02.14 +
14.02.14 +
_________________

15.02.14 +
16.02.14 +
17.02.14 +
18.02.14 +
19.02.14 +
20.02.14 Отдых
21.02.14 +
_________________

22.02.14 +
23.02.14 +
24.02.14 +
25.02.14 +
26.02.14 +
27.02.14 +
28.02.14 Отдых
_________________

01.03.14 +
02.03.14 +
03.03.14 +
04.03.14 +
05.03.14 +
06.03.14 +
07.03.14 Отдых
_________________

08.03.14 +/-
09.03.14 +/-
10.03.14 +/-
11.03.14 +/-
12.03.14 +/-
13.03.14 +/-
14.03.14 Отдых
_________________

Вес на конец конкурса (утро 14 марта) кг

Вес - кг
ОГ - см
ОТ - см
ОБ - см
Всего - см

Привет всем худеющим ,спортсменкам и любителям посоревноваться! Приглашаю вас в новый спортивный конкурс. http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=8216
Создан он на основе 3-х месячной силовой кардио-программы Зузаны Бодирок ( или просто Зузка )

Привет девочки!!! Киньте ссылочку где можно скачать Body revolution.

http://ex.ua/search пишешь в окошечке body revolution. Тебе выдаст несколько ссылок, можно даже не скачивать и заниматься

Настасья)
Накопила виты наконец-то, перевела.

всем привет!
а что писать в сегодняшнем отчете? объемы или вес?

у меня еще вопрос к тем кто раньше с Джил занимался. За первую неделю занятий "Стройная фигура за 30 дней" объемы никак не изменились. Это нормально?