Шаги за 30.06
5т по заданию и 10т. за доп. балл.

Это пирожное можно подать в виде праздничного десерта и приятно удивить ваших гостей. На вид это пирожное "Картошка", но вкус-то - "Тирамису". На следующий день пирожные еще вкуснее, поэтому смело можно готовить их заранее.

Ингредиенты для «Пирожное "Картошка" со вкусом тирамису»:
Печенье (Савоярди) — 180 г
Сахарная пудра — 60 г
Маскарпоне — 250 г
Кофе растворимый — 60 мл
Какао-порошок — 3 ст. л.
Количество порций: 4

Печенье "Савоярди"(кому то возможно будет привычнее название "Дамские пальчики") измельчить в крошку.
Смешать маскарпоне, сахарную пудру и кофе, все хорошо перемешать. (Кофее не делайте сильно крепкий)
Добавить массу к измельченному печенью.
Все хорошо перемешать до однородности, я добавила еще 1 ч. л. какао-порошка, но это необязательно.
Скатываем шарики по 40 гр.
Обвалять шарики в какао-порошке.
Поставить пирожное застывать в холодильник.

+1 балл в копилку команды.

Девочки, мина)
Ничего умнее, чем напялить спортивные утяжелители я не придумала. На руки и на ноги
Полдня с ними провела - сроднилась
На работе уже уверены - кукуха моя в полете на почве похудения и спорта

Электра

Дофаминовая мода.
Предпочитаю сейчас одежду из легкого, струящегося трикотажного полотна, широкого кроя. Моя дофаминовая одежда это чехлы от танка!
Вот такой дофаминовый стиль у меня, фото из нета


А вот и я
Это я иду на улицу


Это я рисую


Это я отдыхаю

Дофаминовая мода.
В плане одежды я всегда придерживаюсь правила "чтоб нравилось именно мне и было удобно".
Самая обожаемая одежда это джинсы(шорты, бриджи), с разнообразным и вариациями кофточек, сумочек и обуви Выглядит это примерно так



только без каблуков, с моими 185 см они мне без надобности.
Дофаминовая обувь тоже имеется, это кросовки - 4 пары на все сезоны и разных расцветок.(фото с интернета, но той обувки, что у меня есть, потому что я уже много лет покупаю обувь конкретных фирмы - Рикер и Белвест)




Ну и собственно я)))

Минное задание
Уф, набегала) народ конечно косился на меня: все под кондеями сидят, под вентиляторами прячутся, максимум в тенечке курят, а тут я: волосы назад, в глазах одна шальная мысль "надо успеть 5 000 до 12:00 набегать" с рюкзаком за плечами нарезаю вокруг завода, в 29С по солнышку

Вот в такой казалось бы маленький рюкзачок оказывается помещается столько всякой фигни...

Нотик, а приложение к браслету у тебя есть? 7 тыс шагов за полчаса - это ж какая скорость получается?
У меня вчера на 7,5 тыс шагов затратился час при скорости 6,37. И это я считаю не прогулка была, а кардиотренировка

А вот, собственно, и отчёт по мине
2 кг в рюкзаке - это не про меня. Вот утяжелители тоже нацепила бы (как Электра), но нет их у меня. Поэтому в каждую руку по 2кг-гантельке и на улицу, привлекать внимание прохожих. Некоторые обходили стороной, другие смотрели с недоумением, а мне было по кайфу. Во-первых от того, что я делаю что-то полезное для себя, во-вторых - что я уже в том возрасте, когда могу позволить себе любые странности
Вот мой трек с гантельками

Ну и оставить команду без балла тоже не смогла, хотя бы на 1 балл ещё вытянула

А это я после завершения маршрута, с гантельками

моя дофаминовая одежда - это спортивный стиль.... джинсики, легинсы, футболки, майки. В прошлом году, когда сильно похудела, покупала платьешки разные. Оно то, конечно, красиво, но не мое это....неуютно я себя в них чувствую.... вот джинсы, футболки, свитера и костюмы спортивные это моя дофаминовая одежда.....
что-то фото не хотят грузиться....сейчас еще попробую....
Фото из интернета: