О, обскакала меня Ну, я тебя искренне поздравляю!!! Пошла выбирать подарок

Ищу дуэлянтку Рассмотрю ваши предложения

Отчёт за 19 10

Калорийность 0
Спорт -1
Алкоголь +1
Сладкое +1
Пешие прогулки 1
Вода +1
После 18 00 ела -1
Разгруз +1

Итого 4

Отчёт за 20.10

Калорийность +1
Спорт +1
Алкоголь +1
Сладкое +1
Пешие прогулки 0
Вода +1
После 18 00 ела -1

Итого 3

Я нашлась

Я нашлась

Хочу сбросить 8кг. срок до декабря

lunkina30, отлично! Пиши в личку условия :)

Отчёт за 20. 10

Калорийность +1
Спорт +1
Алкоголь +1
Сладкое +1
Пешие прогулки 0
Вода +1
После 18 00 ела +1

Итого 6

Отчёт за 21.10

Калорийность +1
Спорт +1
Алкоголь -2
Сладкое +1
Пешие прогулки +1
Вода +1
После 18 00 ела -1

Итого 2

внимание!!!!!
состоится дуэль между ZaraZzka и Miss Blondi
Условия(сорри за плагиатство)):
1. Стартуем 24 октября, финишируем 3 ноября.
2. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 100 ккал.
3. За норму калорий +1 балл, за перебор -1 балл, недобор считается за норму.
4. Соблюдаем интервал между приёмами пищи, минимум 3 часа, максимум 4 часа.За проявленную выдержку получаем +1 балл, за несдержанность -1 балл, свыше нормы 0 баллов.
5. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
6. Сладкое допустимо съедать в пределах 250 ккал в день. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
7. Если уложились в 250 ккал в день по сладкому, то +1 балл,съели больше 250ккал то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
8. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя 0 баллов.
9. Вода: Необходимо выпивать воды из расчёта 30 мл. на 1 кг веса в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
10. Допускается один разгрузочный день на выбор, если выдержали разгруз, все баллы проставляются по максимальному значению.
11. Проигравший, на свой выбор, дарит выигравшему ПОДАРОК на сумму 100 вит!
12. Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
13. В спортивный день не кушать за 2 часа до занятий, если что-то схомячили -1 балл, были молодцом +1 балл.
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
14. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для зачета технического поражения ждем два дня,после даты завершения Дуэли.

Отчет за 21 октября

Калорийность (+1 или -1): -1 балл
Интервал ( 3-4 часа: +1; меньше 3-х: -1; больше 4-х: 0): -1 балл
Спорт (+1 балл; -1 балл): -1 балл
Сладкое (без сладкого: +2; 250 кк до 12.00: +1; 250 кк после 12:00: -1; больше 250 кк: -2): -2 балла
Алкоголь (без: 0 баллов; с: -1): 0 баллов
Вода (30 гр на 1 кг: +1; меньше: 0): +1 балл
Вечерняя еда (не ела после 19-00: +1; нахомячилась: -1): -1 балл
В спортивный день не кушать за 2 часа перед занятиями (удержалась: +1; нахомячилась: -1): 0 баллов

Итого: минус 5 баллов