"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Алекса_Волк

Фотки "для себя" у всех наверное есть)

DELETED10

Привет всем.
У меня эту неделю все стоит - и вес и объемы. :cry_ing:

Спорт 4 уход 5

Svetik225

Отчет Svetik225 09.04.16
ОГ- 98
ОпГ- 86
ОТ-80
ОЖ-97
ОБ- 106
ОН- 63
ОБц-29
Спорт+6, Уход+1

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

Отчет Мурлыся 09.04.2016
Объемы без изменений
Спорт +2/уход +2

Просковья

Просковь 09.04.16
объемы теже.
Спорт+3, Уход+7

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:

Катаржинка писал(а):

Так хочется посмотреть фото участниц. Эта такая великая мотивация для нас.
Когда вот так, бок о бок мы худеем.
Почему некоторые стесняются участвовать в фотоконкурсе?
Всё же секретно. Лиц не видно. Ники не подписаны.
Я вот тоже свою первую фотографию как увидела так чуть со стула не упала. Такой бегемот.
В этот раз уже что-то человеческое стало проявляться.
Зато мотиватор был не просто мощный, а адский для меня.

у меня спорта очень мало и фото делаю в дневничке выкладываю, знаю что только на питании и кардио небольшом сильно фигура не уменьшится. Если бы вес большой был, тогда да видно сразу.

miroshka

Всем привет!
Отчет miroshka 09.04.2016
ОГ = 104
ОпГ = 83.5
ОТ = 81.5
ОЖ = 89
ОБ =99.0
Он =58
ОБц =30
Спорт +6/Уход +5

svet.light

Отчет svet.light 09.04.16:
ОГ = 112
ОпГ = 97
ОТ = 102
ОЖ = 109
ОБ = 115
Он =60
ОБц =37
спорт 7/уход 7

Svetik225

MarTch писал(а):

Причин много и у каждого свои..
Для меня тоже мощный мотиватор - только скорее фото "после" как показатель, что я на правильном пути..
У нас есть несколько человек - кто фотки сделал "для себя", но похвастаются если увидят результат.

Для меня причина - это Пост. Не знаю как объяснить, но в Пост этого делать не буду. На сл этапе может приму участие с фото.

CarolineSouth

MarTch писал(а):

CarolineSouth писал(а):

Я хочу с вами! Объем талии =73. Но только по правилам немного не поняла, когда и как выставлять отчеты и кому что отправлять? И как вестиэтот дневник тренировок и процедур? Виты переведу позже.

Добро пожаловать! Завтра пишешь в теме замеры:
Старт “Ваш НИК” 09.04.16:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Фотоотчет – участвую/не участвую.
Если участвуешь - Фото мне в Личку, я их комбинирую и выкладываю в спойлер под отчетами.
Виты позже тоже мне.

В последующих отчетах добавляется:
Спорт + /Уход + - сколько было за неделю.
Почитай в правилах, что считается в уход за телом.
Конкретных требований к ведению дневника нет.
Кто то в подписи пишет план на неделю, я в отдельной програмке отмечаю спорт.. Хотя подумываю составить план по уходу за телом, может так себя сподвигну на обертывания :hi_hi_hi:

Кто то свои дневнечки ведет, другие просто присылают отчет было/не было..

Спасибо большое, что повторили для меня, а то я в правилах немного не поняла) Сейчас все напишу и фото пришлю заодно)

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла" Донабор на 2 этап до 09.04
Старт CarolineSouth 09.04.2016
ОГ = 91
ОпГ = 78
ОТ = 73
ОЖ = 90
ОБ = 101
Он = 61
ОБц = 31
Фотоотчет – участвую

Bovtenok

фото сделать не могу. Можно выбыть или пропустить фото-конкурс?
Отчет “Bovtenok” 09.04.16:
ОГ = 123
ОпГ = 109
ОТ = 104,5
ОЖ = 123
ОБ = 122 (0)
Он =68 (0)
ОБц = 40 (0)
Спорт + 6\ уход +2

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции