приветики всем)
у меня тоже начался период застоя, приближение кд эт стабильно для меня или привес или стопроцентное отсутствие отвеса зато если чистенько с питанием будет, то потом мот увижу долгожданную шестерочку эх)

у меня тоже самое: жду КД, вес стоит...

ОлюсяЧ
зато сейчас самое время блюсти питание и водный режим, хорошо бы добавить тренировки (что я черт возьми никак не могу сделать!! ) уже программку выбрала Флексислим, тут есть обсуждение ее в разделе Спорт
хоть бы утром в виде зарядки бы поделать..эхх

Nefer
вот и не говори! у меня постоянно +
прошло 1,5 месяца, а я в плюсе! ДА, МНЕ СТЫДНО
но тем не менее, я все таки отчитываюсь...
а так... я сколько конкурсов проводила, всегда люди терялись... где-то в 20% от изначального числа
skaska
была гроза? у нас еще вчера вечером обещали и ничего
сегодня тоже с самого утра все затянуто... но ни капли
думала с сыном погулять, но боюсь, что ливанет
решила, что перед тем, как за дочкой в сад пойду, погуляю с ним часик и потом еще с дочей час
если дождь будет, отсылай его и к нам за одно

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
SaBentley
ОлюсяЧ
и я к вам! КД через неделю, или 1, или 2 сентября
боюсь на весы вставать... обычно за пару дней до них +2 кг

У нас даже КД в одно время совпадают и накануне всегда +2-+3 кг

я отчитываюсь по весу который вижу в сб утром,тк моя лестница питания именно в этот день предполагает правильный вес, я с углеводным чередованием балуюсь..что будет в эту сб не знаю, думаю около 71-71,5...зато после кд должна быть красота
сегодня вот для справки то ваще 72,2 вижу, но не загоняюсь, понимаю что это вода..да и по ощущениям чувствую себя бочкой

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
кста при скачках веса могу поделиться одним секретом..ну по крайней мере меня такой расчет успокаивает...
так вот..чтобы наесть 1кг именно жира нужно съесть сверх нормы потребления 7000кал..если вы привесили за 2 дня например по какой-то причине 1,5 кг,то должны были скушать за эти дни 7000*1,5+ 1000(базовый обмен)=11 500 кал..ну вы представляете что это маловероятно

Ой девочки, да понятно что когда плохие результаты вообще не хочется афишировать - ну а с другой стороны что себя обманывать то, как есть так есть. Даже если один см ушел и 100 гр всего - ну это же лучше чем вообще ничего. Я просто думаю, что вместо того что бы даже сбросить немного - я могла уже даже и набрать вместо этого, и незнамо сколько была бы уже. Так что пусть маленькими шагами, пусть ползком иногда, но хоть как то двигаться.


Да все просто - глина, теплое молоко, пара капель масла. Все смешиваю до состояния густой сметаны. Намазалась и пленкой обернулась. Это база такая - кто то сюда перемолотую ламинарию добавляет, кто то кофе, но мне и просто черная глина нравится. И контрастный душ...

Lalochka
а вот нескромный вопрос.. обернулась ты и чего дальше? у меня пищевая пленка начинает задираться... скартывать... ни сесть, ни лечь... боюсь из ванны вообще выходить... не не быть же там полчаса?

natashkinz
Я стараюсь аккуратно одеть теплую пижаму и под одеяло на пол часа-час, ну а потом в душ

Обернулась и пошла дела делать - полежать не всегда получается.
Не, ничего не задирается и не сползает - я научилась наматывать витками, сверху вниз. Начинаешь например от щиколотки, и оборачиваешь не щиколотку, а витки наверх ведешь. Если схему найду - скину)))))
Сидеть не очень удобно - но бывает, сижу и работаю, но вчера вот гладила стояла))

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Девочки, подскажите, а как вы в информер свой коридор калорийности ставите? А то я ввела рост, возраст, кг, среднюю активность, умеренный сброс веса - а он мне выдал 1900-2100 калорий. Я столько не ем...
Вы как коридор туда вводили, поделитесь, а?