Завтра уже вторая неделя начинается, а я утром отбываю в поездку....Так что...Поздравляю)))))
1 неделя прошла...16 осталось...

Удачной поездки! Я тоже хочу куда-нибудь рвануть, но пока только на дачу урожай собирать светит

Смайли, результат примерно такой же получался)

Я варила половинку куриной грудки (естественно, без кожи) в 3-х литровой кастрюльке.
И весь день мяско с бульончиком - ням-ням-ням)

Этот разгруз легко как-то проходит)

Marcia
Если бы отдыхать....По делам суетным... я бы лучше на дачу, там расслабление...И в таких поездках трудно контролировать питание...судя по всему я 3 дня на монодиете((((

Так это грамм 300 - 350 сырого филе и 350ккал выходит... не слишком голодно?

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Я просто читала, что на разгрузе калорийность должна быть около 600ккал

Mindmaker
Аааа. Ну это тоже надо. Держись там, что есть-то будешь на монодиете?

Тогда можно сварить 500-600 гр.

Marcia
Примерно вот так думаю:
Пятница:
Домашний сыр 2% жирности +овощи, грамм 600 сыра получается 500ккал примерно, белка 204 gr
Суббота:
Гречневая каша + овощи, грамм 400 каши около 550 ккал.....
Воскресенье:
Дыня 1,5 кг около 568 ккал....
Плюс по утрам овсянка на воде...для желудочка...иначе...карачуй начнётся...гастрит....

Mindmaker и девочки, ну какие вы молодцы все! Я по сравнению с вами просто обжора

Последний ролл поди дожёвываешь?)))