Акрилл, встречный вопрос какие Ваши успехи с Валери ? Вы занимаетесь по Sport Fitness Musculation - Bodysculpt?

Именно!!!

Настасья)
а что насчет двух дней отдыха подряд?

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
я посмотрела у нас ИМТ до 22 у одной участницы всего)))

думаю, что можно ввести исключения для КД. но только как исключение


т.е. если у кого-то предвидятся КД, то переносим один выходной из другой недели, только предупреждаем, что бы я не поставила пропуск. соответственно у вас получится 7 тренировок в одной из недель, в другой 5.

Спасибо))

Настасья)
А вы в таблице на первой странице не заполнили мои данные, может быть письмо и витамины не дошли? Я раньше в таких забегах не участвовала. Может что-то неверно сделала.

я щас обновлю табличку

- Данные на начало Конкурса (утро 01 февраля): вес 71,7
ОГ - 105 см
ОТ - 89 см
ОБ - 105 см
_________________

01.02.14 +
02.02.14 +
03.02.14 +
04.02.14 +
05.02.14 +
06.02.14 Отдых
07.02.14 +
_________________

08.02.14 +
09.02.14 +
10.02.14 +
11.02.14 +
12.02.14 +
13.02.14 +
14.02.14 Отдых
_________________

15.02.14 +
16.02.14 +
17.02.14 +
18.02.14 +
19.02.14 +
20.02.14 +
21.02.14 Отдых
_________________

22.02.14 +
23.02.14 +
24.02.14 +
25.02.14 +
26.02.14 +
27.02.14 +
28.02.14 Отдых
_________________

01.03.14 +
02.03.14 +/-
03.03.14 +/-
04.03.14 +/-
05.03.14 +/-
06.03.14 +/-
07.03.14 +/-
_________________

08.03.14 +/-
09.03.14 +/-
10.03.14 +/-
11.03.14 +/-
12.03.14 +/-
13.03.14 +/-
14.03.14 Отдых
_________________

14.03.14 ПИШЕМ Объемы на конец Конкурса (утро 14 марта!!!):
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см

-ягодка-малинка-
Я не занимаюсь по какой-то там программе, вернее, не знаю, как она называется. Делаю определённые группы мышц. Начала недавно, поэтому за результат рано говорить.